El trabajo de los espejos: 21 días para sanar tu vida

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas abrumadoramente positivas, destacando su profundo impacto en la autoestima y el desarrollo personal a través del trabajo diario con el espejo y los ejercicios de diario. Muchos lectores informaron de mejoras significativas en su amor propio, reducción de la ansiedad y aumento del bienestar general. Se describe como práctico, eficaz y fácil de seguir, con un enfoque espiritual que puede resonar con aquellos abiertos a los conceptos de autoayuda. Algunos usuarios encontraron el contenido repetitivo y sintieron que requería un compromiso para ver resultados.

⬤ Mejoras importantes en la autoestima y el desarrollo personal.
⬤ Los ejercicios prácticos, incluyendo el trabajo con el espejo y el diario, son herramientas eficaces para la curación.
⬤ Meditaciones breves y fáciles de seguir que se adaptan a agendas apretadas.
⬤ Fomenta una profunda conexión emocional y la autorreflexión.
⬤ Muchos usuarios experimentaron una reducción significativa de la ansiedad y un crecimiento del amor propio.
⬤ El formato permite flexibilidad y un ritmo personal de curación.

⬤ Algunos lectores encontraron el contenido repetitivo con el tiempo.
⬤ Puede ser percibido como demasiado «woo-woo» o espiritual para aquellos que prefieren un enfoque científico.
⬤ Requiere compromiso y esfuerzo para beneficiarse plenamente de los ejercicios.
⬤ Algunos usuarios se mostraron incómodos con algunos retos emocionales que surgen durante el proceso.

(basado en 351 opiniones de lectores)

Título original:

Mirror Work: 21 Days to Heal Your Life

Contenido del libro:

UNA GUÍA ESENCIAL DE AUTOCUIDADO DE LA AUTORA DEL BESTSELLER DEL NEW YORK TIMES YOU CAN HEAL YOUR LIFE.

LA PRÁCTICA DIARIA DE 21 DÍAS DE LOUISE HAY PARA APRENDER A QUERERTE A TI MISMO, BASADA EN SU CURSO DE VÍDEO MÁS POPULAR, QUERIÉNDOTE A TI MISMO.

El trabajo con espejos ha sido durante mucho tiempo el método favorito de Louise Hay para cultivar una relación más profunda con uno mismo y llevar una vida más pacífica y significativa.

El Principio del Espejo, una de las principales enseñanzas de Louise, sostiene que nuestra experiencia de la vida refleja nuestra relación con nosotros mismos; a menos que nos veamos como seres amables, el mundo puede ser un lugar oscuro y solitario.

El trabajo con espejos -mirarse en un espejo y repetir afirmaciones positivas- era el poderoso método de Louise para aprender a quererse a uno mismo y experimentar el mundo como un lugar seguro y lleno de amor.

Cada uno de los 21 días se organiza en torno a un tema, como el control de la autoconversación, la superación del miedo, la liberación de la ira, la sanación de las relaciones, el perdón a uno mismo y a los demás, la recepción de la prosperidad y la vida sin estrés.

El programa diario incluye un ejercicio frente al espejo, afirmaciones positivas, un diario, un Pensamiento del Corazón inspirador para reflexionar y una meditación guiada.

Repleto de orientación práctica y apoyo, presentado con las palabras cálidamente personales de Louise, TRABAJO DE ESPEJO -o Juego de Espejos, como a ella le gusta llamarlo- está diseñado para ayudarte a:

- Aprender un nivel más profundo de autocuidado.

- Ganar confianza en su propio sistema de guía interior.

- Desarrollar la conciencia de los dones de su alma.

- Superar la resistencia al cambio.

- Aumentar la autoestima.

- Cultivar el amor y la compasión en sus relaciones consigo mismo y con los demás.

En sólo tres semanas, establecerás la práctica del Trabajo en el Espejo como una herramienta para el crecimiento personal y el autocuidado, y como un camino hacia una vida plena y rica.

LOS CAPÍTULOS DE TRABAJO EN ESPEJO INCLUYEN:

PRIMERA SEMANA.

- Amarte a ti mismo.

- Haz de tu espejo tu amigo.

- Control de la autoconversación.

- Dejar ir tu pasado.

- Fortalecer la autoestima.

- Liberar a tu crítico interior.

SEGUNDA SEMANA.

- Amar a tu niño interior - Primera parte.

- Amando a tu niño interior - Segunda parte.

- Amar tu cuerpo, curar tu dolor.

- Sentirse bien, liberar la ira.

- Superar el miedo.

- Empezar el día con amor.

TERCERA SEMANA.

- Perdonarte a ti mismo y a los que te han hecho daño.

- Sanando tus relaciones.

- Vivir sin estrés.

- Recibir tu prosperidad.

- Vivir tu actitud de gratitud.

- Enseñar a los niños a trabajar con espejos.

- Amarte a ti mismo ahora.

"El trabajo del espejo -mirarse profundamente a los ojos y repetir afirmaciones- es el método más eficaz que he encontrado para aprender a quererse a uno mismo y ver el mundo como un lugar seguro y lleno de amor. Llevo enseñando a la gente a hacer el trabajo del espejo tanto tiempo como enseño afirmaciones.

Las afirmaciones más poderosas son las que dices en voz alta cuando estás frente al espejo. El espejo te devuelve los sentimientos que tienes sobre ti mismo.

A medida que aprendas a trabajar con el espejo, serás mucho más consciente de las palabras que dices y de las cosas que haces. Aprenderás a cuidarte a un nivel más profundo que antes.

Cuanto más utilices los espejos para felicitarte, aprobarte y apoyarte en los momentos difíciles, más profunda y agradable será tu relación contigo mismo".

Con amor,.

Louise Hay.