El reajuste de la ansiedad: Un enfoque que cambia la vida para superar el miedo, el estrés, la preocupación, los ataques de pánico, el trastorno obsesivo-compulsivo y mucho más.

Opiniones de los lectores

Anxiety Reset ofrece ideas para comprender y afrontar la ansiedad mediante el autoconocimiento y diversas herramientas, pero su fuerte dependencia de temas religiosos puede alejar a algunos lectores. Resulta especialmente beneficioso para quienes se inician en la literatura de autoayuda, aunque puede que no ofrezca una visión exhaustiva de las causas de la ansiedad.

El libro proporciona valiosas herramientas y técnicas para comprender y afrontar la ansiedad, hace hincapié en la conciencia personal, ofrece pasos concretos para reducir la ansiedad y está respaldado por una autoridad experta en el tratamiento de la ansiedad.

⬤ El libro tiene un fuerte enfoque religioso, lo que puede no resultar atractivo para los lectores no religiosos
⬤ aborda principalmente las causas mentales de la ansiedad descuidando los aspectos físicos
⬤ y puede carecer de profundidad para aquellos experimentados en literatura de autoayuda.

(basado en 9 opiniones de lectores)

Título original:

The Anxiety Reset: A Life-Changing Approach to Overcoming Fear, Stress, Worry, Panic Attacks, Ocd and More

Contenido del libro:

Soluciones individualizadas para vencer la ansiedad del aclamado experto en salud mental Dr. Gregory Jantz.

Si usted o un ser querido ha perdido la esperanza de liberarse alguna vez de la ansiedad ocasional, persistente o abrumadora, anímese. El restablecimiento de la ansiedad le ofrece un plan nuevo y personalizado para superar los miedos que le están robando la alegría y la paz. En esta guía compasiva, descubrirá:

⬤ Su tipo de ansiedad y sus desencadenantes.

⬤ Mitos comunes sobre la ansiedad.

⬤ Causas ocultas y catalizadores de la ansiedad y qué hacer al respecto.

⬤ Los pros y los contras de la medicación y las posibles alternativas.

⬤ Cómo desarrollar el músculo del optimismo.

⬤ Cómo comer para mejorar la salud emocional.

⬤ Cómo empezar un plan personal de restablecimiento de la ansiedad.

Combinando la investigación científica más actualizada, historias de la vida real y estrategias prácticas, El restablecimiento de la ansiedad le permite comprender y superar los miedos que le han estado frenando.