El libro más en forma del mundo: Cómo entrenar para cualquier cosa y todo, en cualquier lugar y en todas partes

Opiniones de los lectores

El libro ha sido recibido positivamente por los lectores por su mezcla única de memorias, manual de fitness y ciencia basada en la evidencia, proporcionando ideas tanto para principiantes como para entusiastas experimentados del fitness. Muchos críticos destacan el atractivo estilo de escritura del autor y la naturaleza informativa del libro, aunque también ha recibido algunas críticas por su desorganización y por centrarse excesivamente en la narración.

⬤ Estilo de escritura atractivo y entretenido.
⬤ Contenido informativo que abarca principios de fitness, mitos y aplicaciones prácticas.
⬤ Apela a un público amplio, desde principiantes a entusiastas avanzados del fitness.
⬤ Mezcla única de historias personales e investigación científica.
⬤ Fomenta la autoexperimentación y el crecimiento personal en fitness.

⬤ Algunos lectores encontraron excesiva la narración, prefiriendo los hechos.
⬤ El libro puede parecer desorganizado, con recetas y ejercicios dispersos.
⬤ No todas las rutinas de entrenamiento son completas; algunos lectores sugirieron utilizar recursos adicionales para obtener rutinas completas.
⬤ Los cambios rápidos de tema pueden perturbar la experiencia de lectura de algunos lectores.

(basado en 469 opiniones de lectores)

Título original:

The World's Fittest Book: How to Train for Anything and Everything, Anywhere and Everywhere

Contenido del libro:

El libro "The World's Fittest Book" se convertirá en la biblia de los entusiastas del fitness. Apodado la guía completa del usuario del cuerpo, se convertirá en el recurso de referencia para aprender todo lo que necesita saber sobre cómo desarrollar músculos, perder grasa, comer pasteles (sanos) y liberar su potencial físico sobrehumano.

Repleto de entrenamientos que el autor ha probado y comprobado en la consecución de múltiples récords mundiales, es más que un libro, es la mayor herramienta de entrenamiento jamás escrita Diseñado para cualquiera que desee realizar cambios permanentes y duraderos en su alimentación y forma física, es el primer libro que combina las enseñanzas, consejos y trucos de campeones olímpicos y mundiales en un único recurso fácil de seguir.

Este libro le mostrará cómo es posible:

Vivir por debajo del 10% de grasa corporal con la ayuda del chocolate y los secretos mayas.

Añadir un 27% más de masa muscular, gracias a los consejos de los campeones mundiales de peso pesado.

Aumentar la velocidad en un 10%, gracias a velocistas olímpicos ganadores de medallas de oro.

Póngase en cuclillas, levante peso muerto y haga pesas que nunca soñó levantar, con la guía de los hombres más fuertes del mundo.

Mejore la capacidad de resistencia en un 60%, gracias a los conocimientos de campeones mundiales de deportes de resistencia múltiple ... todo lo que el autor ha conseguido durante los 10 años de 'Peregrinaje Fitness' que le han llevado alrededor del globo.

Con el objetivo de convertirse en la guía de fitness más ecléctica y completa jamás creada, The World's Fittest Bookes la suma y la sustancia de más de una década de investigación y de la sabiduría colectiva de algunas de las mentes y cuerpos atléticos más grandes de la historia. Aprendiendo las lecciones que contiene, los lectores entenderán el "fitness" mejor que la inmensa mayoría de la población. Cada capítulo contiene un entrenamiento fácil de digerir y puede leerse individualmente. Pero si quieres leer las historias y la ciencia que hay detrás de las rutinas, también las encontrarás.

Hasta ahora, no existía un libro que cubriera un abanico tan ambicioso de áreas, tanto para el aficionado ocasional al fitness que busca claridad y orientación en su propia rutina de gimnasio y hábitos de cocina como para el deportista experimentado que se ha estancado y busca consejos, trucos y ajustes que pueda hacer en su entrenamiento y dieta. Este libro cambia esa situación y le llevará a cualquier nivel de forma física que desee alcanzar.