Título original:
The Shyness & Social Anxiety Workbook: 2nd Edition: Proven, Step-by-Step Techniques for Overcoming your Fear
Contenido del libro:
Ser tímido no tiene nada de malo. Pero si la ansiedad social le impide entablar relaciones con otras personas, avanzar en su educación o en su carrera profesional, o continuar con sus actividades cotidianas, puede que necesite enfrentarse a sus miedos para vivir una vida agradable y satisfactoria.
Esta nueva edición de El cuaderno de trabajo de la timidez y la ansiedad social ofrece un programa completo para ayudarle a conseguirlo. A medida que complete las actividades de este libro de ejercicios, aprenderá a: Encontrar sus puntos fuertes y débiles con una autoevaluación. Explorar y examinar sus miedos.
Crear un plan personalizado para el cambio. Poner en marcha tu plan a través de una exposición suave y gradual a situaciones sociales....
También se incluye información sobre terapia, medicamentos y otros recursos. Después de completar este programa, estarás bien equipado para relacionarte con la gente que te rodea.
Pronto podrá disfrutar de todas las ventajas de participar activamente en el mundo social.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9780369323187 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
Compra:
Actualmente disponible, en stock.
