Cuando lo perfecto no es suficiente: Estrategias para afrontar el perfeccionismo

Opiniones de los lectores

El libro ofrece valiosas ideas y estrategias prácticas para las personas que se enfrentan al perfeccionismo. Muchos lectores lo encontraron esclarecedor, sobre todo para comprender sus comportamientos asociados al perfeccionismo. Se agradece el enfoque estructurado, aunque algunos lo encontraron excesivamente árido y enciclopédico. Aunque es muy recomendable para aquellos que buscan superar las tendencias perfeccionistas, algunos críticos señalaron que puede carecer de un tratamiento centrado en los diferentes tipos de perfeccionismo.

⬤ Estrategias eficaces para comprender y controlar el perfeccionismo
⬤ información perspicaz y práctica
⬤ enfoque estructurado y basado en la investigación
⬤ ejercicios útiles
⬤ fácil de usar
⬤ adecuado para distintos grupos de edad
⬤ muy recomendado por muchos lectores.

⬤ Algunos consideraron que el estilo de redacción era seco y aburrido
⬤ falta de enfoque en la diferenciación de los tipos de perfeccionismo
⬤ considerado demasiado técnico o enciclopédico por algunos
⬤ no todos los lectores lo encontraron útil para sus problemas específicos relacionados con el perfeccionismo.

(basado en 57 opiniones de lectores)

Título original:

When Perfect Isn't Good Enough: Strategies for Coping with Perfectionism

Contenido del libro:

Es natural querer evitar cometer errores, pero la imperfección forma parte del ser humano. Y aunque a menudo se alaba a los perfeccionistas por sus habilidades, estar constantemente preocupado por los detalles puede frenarle y evitar que alcance todo su potencial.

En esta segunda edición totalmente revisada y actualizada de Cuando lo perfecto no es suficiente, descubrirá la raíz de su perfeccionismo, explorará el impacto del perfeccionismo en su vida y encontrará nuevas habilidades de afrontamiento de eficacia probada que le ayudarán a superar su ansiedad por cometer errores. Esta guía también incluye consejos para tratar con otros perfeccionistas y debates sobre cómo el perfeccionismo está relacionado con la preocupación, la depresión, la ira, la ansiedad social y la imagen corporal. A medida que completes los ejercicios de este libro, te resultará cada vez más fácil mantener a raya las preocupaciones y disfrutar de la vida, con imperfecciones y todo.

Este libro ha sido galardonado con el Sello de Mérito a la Autoayuda de la Asociación de Terapias Cognitivas y Conductuales, un premio que se concede a libros de autoayuda sobresalientes que son coherentes con los principios de la terapia cognitivo-conductual (TCC) y que incorporan estrategias científicamente probadas para superar las dificultades de salud mental. Utilizados solos o en combinación con la terapia, nuestros libros ofrecen herramientas poderosas que los lectores pueden utilizar para poner en marcha cambios en sus vidas.