El Corazón de Buda: Práctica de meditación para desarrollar el bienestar, el amor y la empatía

Opiniones de los lectores

El corazón de Buda», de Stephen Snyder, es una guía completa y accesible de los brahmaviharas, que combina prácticas budistas antiguas con conocimientos modernos. El libro es valioso tanto para principiantes como para meditadores experimentados, ya que ofrece meditaciones prácticas y preguntas de autoindagación para profundizar en la comprensión y la conciencia emocional. Los lectores relatan experiencias que les han cambiado la vida y han aumentado su resistencia emocional gracias a las prácticas presentadas.

El libro está bien escrito y es accesible, aportando una profunda sabiduría sobre las prácticas basadas en el corazón. Los lectores aprecian su orientación práctica y su claridad, especialmente en relación con los Brahmaviharas y la superación de las resistencias psicológicas. Muchos elogian el estilo de enseñanza de Stephen Snyder, su visión personal y el impacto positivo en sus prácticas de meditación. Es un recurso beneficioso tanto para los practicantes nuevos como para los experimentados.

Algunos lectores podrían considerar que la profundidad del material requiere más tiempo para su integración, y se menciona el deseo de una interacción más directa con el autor. Aunque el libro pretende proporcionar una visión profunda, puede que no sea adecuado para aquellos que buscan una comprensión puramente intelectual de la meditación sin un enfoque centrado en el corazón.

(basado en 18 opiniones de lectores)

Título original:

Buddha's Heart: Meditation Practice for Developing Well-being, Love, and Empathy

Contenido del libro:

Una guía inspiradora y sanadora para la meditación inmersiva en las antiguas prácticas budistas del corazón -los brahmavihāras.

"Una profunda integración de claridad, corazón y práctica fundamentada".

-Rick Hanson, PhD, psicólogo y autor del bestseller NYT El cerebro de Buda.

Informado por la comprensión experiencial de Snyder, y adecuado para aquellos en cualquier nivel de práctica de la meditación, El corazón de Buda nos conduce paso a paso a través de.

⬤ Enseñanzas tradicionales sobre la plenitud y meditaciones de concentración para establecer una base de apoyo para nuestro descubrimiento personal;

⬤ meditaciones guiadas que nos abren el corazón sobre la bondad amorosa, la compasión, la alegría empática y la ecuanimidad;

⬤ Otras prácticas guiadas para profundizar en la conciencia, como la gratitud, el perdón y...

⬤ Apertura a la Unidad de la Realidad;

⬤ Ejercicios de exploración para cada práctica de meditación, que iluminan los bloqueos psicológicos para acceder a las cualidades más profundas de nuestra naturaleza del corazón.

⬤ Abrazando la atención plena y la sintonía cálida en la vida cotidiana, abriendo nuestros corazones a las profundidades de la realidad y del Absoluto.

El corazón de Buda enseña lo que parece contrario a la intuición, pero que es innegablemente cierto: cuanto más abrimos nuestro corazón, más resistentes y flexibles somos. Y cuanto más auténticamente vulnerables somos, más seguros y protegidos estamos.

"El original encuadre de Stephen de las enseñanzas Theravada clásicas inspirará a los practicantes a explorar profundidades insondables de sus propios corazones tiernos".

-Karin Meyers, PhD, Directora Académica, Centro de Investigación Mangalam para Lenguajes Budistas.

"Una inmersión profunda en el corazón de lo que realmente somos".

-Loch Kelly, profesor de meditación, psicoterapeuta y autor de El camino de la atención plena sin esfuerzo.

"El corazón de Buda habla a los meditadores de todos los niveles con una gracia, una elocuencia y una minuciosidad pocas veces encontradas.".

-Susie Harrington, profesora de meditación, Desert Dharma.