El cambio a la felicidad: Supera el estrés y la negatividad para convertirte en una persona optimista y feliz (Psicología positiva; Libro de la positividad)

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Título original:

The Happiness Makeover: Overcome Stress and Negativity to Become a Hopeful, Happy Person (Positive Psychology; Positivity Book)

Contenido del libro:

Conviértete en una persona feliz a través de la positividad y el cuidado personal.

"Una maravillosa mezcla de motivación, inspiración y explicación, El cambio a la felicidad es una receta para disfrutar del hoy y de todos los mañanas" - David Niven, PhD, autor de Los 100 sencillos secretos de la gente feliz.

De M. J. Ryan, uno de los creadores de la serie Actos de bondad al azar, éxito de ventas del New York Times, El cambio a la felicidad te enseña a ser una persona feliz y a disfrutar de nuevo de la experiencia de la vida.

Entrena tu cerebro para ser optimista, incluso en las situaciones más oscuras. Desde consejos para controlar el estrés hasta citas positivas y motivadoras, el libro de positividad de M. J. Ryan te muestra cómo transformar tu mentalidad para que puedas enfrentarte a cualquier reto difícil que se te presente.

Todos queremos las cosas que estamos seguros de que nos harán felices: dinero, éxito, independencia y amor. Pero cuando por fin los conseguimos, podemos encontrarnos con la sorpresa de que somos la misma persona desgraciada, malhumorada o infeliz de siempre. ¿Tienen que ser así las cosas? Por supuesto que no.

Cultivar la capacidad de sentir satisfacción es la clave.Hay personas cuyas vidas están llenas de serios desafíos y que, sin embargo, sienten paz y alegría; y las hay que tienen pocas dificultades en la vida y, sin embargo, sienten una negatividad desesperante. Puedes enseñarte a ti mismo a ser una persona feliz y a disfrutar de tus días. M. J. Ryan, el autor superventas de El poder de la paciencia y Actitudes de gratitud, te muestra cómo en esta guía de pensamiento positivo.

The Happiness Makeover te ofrece un plan que puede ayudarte a:

⬤ Despejar los obstáculos a la felicidad como la preocupación, el miedo, la envidia y el rencor.

⬤ Descubrir potenciadores de la felicidad como la gratitud y la esperanza.

⬤ Reconectar tu cerebro para experimentar la alegría.

⬤ Aprende a pensar con optimismo y a ser una persona feliz.

Si te gustaron los libros de optimismo y positividad como Un año de pensamiento positivo, La trampa de la felicidad o Hábitos de un cerebro feliz, entonces te encantará El cambio de mentalidad hacia la felicidad.