El budismo en diez

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Título original:

Buddhism in Ten

Contenido del libro:

Lleno de ejercicios sencillos y lecciones que invitan a la reflexión, este libro de instrucción budista le ayudará a iniciarse en el camino budista de la moderación, la atención plena y la vida iluminada.

Más que cualquier otra introducción al budismo, El budismo en diez proporciona a los lectores la comprensión y las herramientas que necesitan para vivir una vida más profunda y plena según los principios budistas. Diez lecciones, cada una inspirada en un aspecto del budismo, muestran cómo incorporar esta filosofía oriental a la vida cotidiana. Cada lección se complementa con varios ejercicios, algunos físicos, otros mentales y otros espirituales.

Las lecciones sencillas le muestran cómo:

⬤  Desarrollar un sentido de claridad a través de la Meditación Correcta.

⬤  Comprender y aceptar tus propias experiencias a través de las Cuatro Nobles Verdades.

⬤  Enriquecer la vida cotidiana con la Atención Plena.

⬤  Eliminar los obstáculos para una vida espiritualmente iluminada y revelar tu propia naturaleza de Buda.

La tradición budista puede ayudarle a desarrollar una vida de sabiduría, conciencia y compasión. Con su exploración exhaustiva y accesible de la filosofía y la práctica budistas, este libro puede guiarle hacia una vida más gratificante y gozosa.