Dialectical Behavior Therapy: The Ultimate Guide for Using DBT for Borderline Personality Disorder, Difficult Emotions, and Mood Swings, Including T

Opiniones de los lectores

El libro ha sido bien recibido por su contenido informativo sobre la Terapia Dialéctica Conductual (TDC) y la Terapia Cognitivo Conductual (TCC). Los críticos aprecian los ejercicios, la claridad, el estilo de lectura fácil y la capacidad del autor para desmenuzar temas complejos para principiantes. Sin embargo, algunos críticos expresan su preocupación por las credenciales del autor, el estilo de escritura y la falta de profundidad en los estudios de casos y referencias.

⬤ Guía informativa y completa sobre DBT
⬤ fácil de leer con buenos ejercicios
⬤ adecuada para principiantes
⬤ ayuda con el malestar emocional
⬤ útil para los profesionales
⬤ impacto personal positivo en los lectores.

⬤ Preocupaciones sobre las cualificaciones del autor
⬤ algunos encuentran el estilo de escritura frívolo o poco serio
⬤ carece de estudios de casos y de profundidad
⬤ puede no ser una buena introducción para algunos lectores.

(basado en 16 opiniones de lectores)

Contenido del libro:

Si siempre has querido superar tu trastorno límite de la personalidad pero no sabes cómo estabilizarte emocionalmente, sigue leyendo....

¿Estás harto de sentirte "defectuoso" o incluso inútil?

¿Has experimentado miedo al abandono en algún momento de tu vida?

¿Quieres por fin decir adiós a las relaciones insanas y a los comportamientos autodestructivos y descubrir algo que funcione para ti?

Si es así, has llegado al lugar adecuado.

Verás, llegar a ser emocionalmente estable y conseguir un fuerte sentido de ti mismo, no tiene por qué ser difícil.

Incluso si has probado la terapia centrada en el cliente u otros métodos que no funcionaron.

De hecho, podría ser más fácil de lo que crees.

Un estudio realizado por la Universidad de las Ciencias de Filadelfia demostró que la DBT mostraba diferencias en impulsividad, suicidalidad, parasuicidalidad y depresión en comparación con la terapia centrada en el cliente.

La terapia dialéctico-conductual es una terapia de investigación y basada en la evidencia algo nueva que recomiendan muchas personas que padecen el trastorno límite de la personalidad.

Comenzó -y se utiliza en gran medida en la actualidad- para tratar a pacientes con personalidad límite. También es útil en el tratamiento de pacientes propensos a autolesionarse, ansiedad, depresión y TEPT por trauma sexual.

He aquí sólo una pequeña fracción de lo que descubrirá:

⬤ Cómo la DBT puede tratar el trastorno límite de la personalidad.

⬤ 10 poderosas técnicas DBT que necesitas conocer.

⬤ 6 formas sencillas de reducir el pensamiento en blanco y negro para evitar la inestabilidad emocional.

⬤ 7 palabras cruciales que debes conocer para aliviar tu mente de la angustia.

⬤ Las 7 habilidades que pueden ayudarte a sentirte mejor instantáneamente y mejorar el momento.

⬤ Modos a prueba de balas para mejorar las relaciones positivas con los demás.

⬤ Y mucho, mucho más.

Tómate un segundo para imaginar cómo te sentirás una vez que puedas regular tus propias emociones, y cómo reaccionarán tu familia y amigos cuando vean a tu nuevo yo.

Así que incluso si te sientes como si estuvieras en una montaña rusa emocional sin fin, puedes aprender a lidiar con tus emociones y pensamientos negativos con DBT.

Así que si quieres saber más sobre la terapia dialéctica conductual, desplázate hacia arriba y haz clic en "añadir al carrito".