Deja de complacer a la gente: Cómo empezar a decir que no, establecer límites saludables y expresarte

Opiniones de los lectores

El libro «Stop People Pleasing», de Chase Hill, está dirigido a personas que luchan contra la tendencia a dar prioridad a las necesidades de los demás sobre las propias. Muchos lectores lo consideran perspicaz y práctico, y ofrece técnicas prácticas para establecer límites y autoafirmarse. Combina experiencias personales con conocimientos psicológicos, por lo que resulta fácil de entender. Aunque algunos lectores señalaron pequeños problemas gramaticales y similitudes con otros libros de autoayuda, la mayoría consideró que el contenido era valioso y aplicable para mejorar las relaciones personales y la autoestima.

⬤ Perspectivas y técnicas prácticas para superar la complacencia de la gente.
⬤ Fácil de leer y bien estructurado, con una redacción clara.
⬤ Integra la investigación psicológica con anécdotas personales.
⬤ Ofrece un plan de acción de 14 días para el cambio.
⬤ Ayuda a los lectores a comprender la importancia de establecer límites personales y la asertividad.
⬤ Contenido atractivo y cercano que resuena con muchos lectores.

⬤ Contiene algunos errores gramaticales que pueden distraer a los lectores.
⬤ Algunos críticos opinan que carece de profundidad o de información nueva en comparación con otros libros de autoayuda.
⬤ Algunos lectores consideran que la redacción es torpe en ocasiones.
⬤ Se critica el término «complacer a la gente» por no ser científico y ser potencialmente estigmatizante.

(basado en 50 opiniones de lectores)

Título original:

Stop People Pleasing: How to Start Saying No, Set Healthy Boundaries, and Express Yourself

Contenido del libro:

¿Dices sí a la gente tan a menudo que has olvidado lo que se siente al decir no?

No es el único.

Muchas personas pasan años dejando de lado sus propios deseos y necesidades para complacer a las personas de su vida y evitar conflictos. Aunque siempre habrá situaciones en las que la diplomacia sea importante, no puedes definir tu vida a través de los demás.

Hay una línea muy fina entre ser considerado con los demás y comprometer tu individualidad, y puedes caer en una vida de complacer a la gente sin darte cuenta.

Tal vez hayas pasado por la rutina de la vida sintiendo que debes callarte y responsabilizarte de los sentimientos de los demás.

O tal vez pienses que es más importante evitar "hacer tambalear el barco" que ser tu yo más auténtico.

Aunque parezca que estos hábitos dominan todo lo que haces, hay pasos que puedes dar para crear un mundo nuevo, uno en el que seas abierto y confíes en lo que dices y haces.

Al igual que las relaciones que tienes con los demás, las experiencias de cada persona con la complacencia de la gente son únicas. Sin embargo, esta individualidad a menudo proviene de raíces comunes que te mantienen atrapado en la caja de las expectativas de los demás.

Ayudándote a identificar los pasos que más te ayudarán, Chase Hill muestra que es posible empezar a cambiar, aquí y ahora.

En Deja de Complacer a la Gente, descubrirás:

⬤ Cómo el miedo a decepcionar y molestar a los demás puede estar cambiando lo que eres como persona que está pasando desapercibido.

⬤ Las 10 señales que indican características de complacer a la gente, además de la incapacidad de decir no.

⬤ Por qué entender las raíces de este hábito te capacitará para reconocer las situaciones en las que es más probable que ignores tus propias necesidades, y actuar de una manera más positiva.

⬤ Un plan de acción de 14 días paso a paso para ayudarte a lograr mejoras instantáneas y notables.

⬤ Los 4 mecanismos de defensa específicos para agradar a la gente, cómo identificarlos y cómo responder a ellos.

⬤ Múltiples ejercicios y enfoques para ayudarte a redescubrir quién eres en el fondo, liberándote de la necesidad de buscar la validación de los demás.

⬤ Mecanismos de afrontamiento diseñados para ayudarte a superar el malestar o la frustración a medida que redefines los límites en tu vida.

Y mucho más.

Si crees que es imposible enfrentarte por fin a tus suegros o ser sincero con tus amigos, piénsalo otra vez.

Te mereces tomar las decisiones que TÚ quieras tomar y decir lo que piensas sin miedo ni ansiedad.

No hay una solución rápida para complacer a la gente. Como la mayoría de las cosas importantes, cambiar tus patrones te llevará tiempo.

Con las herramientas y técnicas adecuadas a tu lado, podrás ponerte manos a la obra y estar un paso más cerca de vivir tu vida de la forma que deseas.

Si estás listo para defenderte por fin y transformar tu vida, desplázate hacia arriba y haz clic en el botón "Añadir a la cesta" ahora mismo.