Cómo dejar de pensar en exceso: El Plan de 7 Pasos para Controlar y Eliminar los Pensamientos Negativos, Despejar tu Mente y Empezar a Pensar Positivamente en 5 Min.

Opiniones de los lectores

El libro «Cómo dejar de pensar en exceso», de Chase Hill y Scott Sharp, ofrece a los lectores estrategias eficaces para controlar la ansiedad y los pensamientos negativos. Está bien documentado y ofrece consejos prácticos, lo que lo convierte en un buen punto de partida para quienes luchan contra el pensamiento excesivo. Muchas reseñas destacan su accesibilidad y claridad, reconociéndolo como un valioso recurso para el crecimiento personal. Sin embargo, algunos lectores lo encontraron abrumador y falto de una guía estructurada, sugiriendo que la riqueza de información podría estar mejor organizada.

⬤ Bien escrito y directo
⬤ consejos prácticos y estrategias para superar la negatividad
⬤ fácil de leer y comprender
⬤ valioso tanto para principiantes como para quienes tienen algunos conocimientos previos
⬤ ofrece ideas para controlar la ansiedad y desarrollar una mentalidad positiva
⬤ ideal para consultar y releer continuamente.

⬤ Algunos lectores consideraron que el contenido era abrumador
⬤ falta de una estrategia global clara
⬤ ciertos pasajes pueden parecer cuestionables o confusos
⬤ no todo el mundo encontró la información completamente aplicable o suficientemente detallada.

(basado en 182 opiniones de lectores)

Título original:

How to Stop Overthinking: The 7-Step Plan to Control and Eliminate Negative Thoughts, Declutter Your Mind and Start Thinking Positively in 5 Min

Contenido del libro:

¿Te encuentras despierto por la noche porque no puedes dejar de preocuparte por lo que ha pasado hoy? ¿Te cuestionas constantemente casi todas las decisiones que tomas en la vida? ¿Tu trabajo, tus amistades o tu vida entera te parecen abrumadores?

Al leer este libro, descubrirá cómo enfrentarse a sus miedos, superar los pensamientos negativos, aliviar el estrés y dejar de pensar demasiado para siempre.

Lo que deberías esperar a lo largo de la práctica de las técnicas y estrategias a lo largo de este libro es ser consciente de dónde proviene tu parloteo mental, y cómo abordarlo.

Deja de preocuparte por lo que has hecho hoy y empieza a vivir el momento. Deja de vivir para mañana y empieza a respirar la positividad del presente. Deja de pensar demasiado en tu futuro y haz grandes cambios para vivir tu futuro ahora.

Sólo se nos promete el hoy, así que en lugar de obsesionarte con lo que podrías haber hecho en ese evento social o intentar controlar lo que harás en tu próxima cita, aprende a respirar en este momento que tienes ahora.

Lo que aprenderás:

⬤ Cómo Controlar el Pensamiento Excesivo y Eliminar los Pensamientos Negativos en Sólo Unos Minutos.

⬤ 10 Tácticas Poderosas para Dejar de Preocuparse Permanentemente.

⬤ Cómo dormir mejor, aunque tengas la cabeza llena de pensamientos.

⬤ Consejos Sencillos para Desarrollar la Confianza en Sí Mismo y la Capacidad de Tomar Decisiones.

⬤ Cómo Eliminar la Toxicidad y Cambiar tus Relaciones para Mejor.

⬤ 5 Maneras de Calmar la Preocupación en Cinco Minutos o Menos.

⬤ Guía para solucionar problemas si nada ayuda.

⬤ Cómo Despejar Tu Mente y Convertirte en Lo Que Deseas en la Vida.

Este libro repasará las razones por las que la forma en que piensas ahora no es beneficiosa para tu ser y cómo la positividad puede mejorar enormemente tu perspectiva y ponerte en la dirección que quieres que tome tu vida.

Así que, deja de estar atascado, deja de dejar que tu mente te atrape y toma el control de lo que quieres. Finalmente hay lecciones y una estructura para llevarte a donde quieres estar en lugar de donde estás ahora. Y, todo está en este libro.

¿Quieres saber más?

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