Cómo no hacer dieta: Más de 100 recetas para perder peso de forma saludable y permanente

Opiniones de los lectores

Este libro de cocina del Dr. Greger es elogiado por sus recetas saludables, deliciosas y visualmente atractivas, basadas en alimentos integrales y vegetales, y sin aceite ni edulcorantes. Muchos críticos señalan que las recetas son fáciles de seguir y han dado lugar a cambios positivos en la dieta y mejoras en la salud. Sin embargo, algunos lectores consideran que el número de ingredientes por receta es excesivo y se han señalado algunos problemas de envío, como ejemplares dañados. Algunos críticos opinan que las recetas podrían ser más creativas y atractivas, mientras que otros aprecian los fundamentos teóricos de los principios dietéticos adicionales.

⬤ Recetas sanas, deliciosas y visualmente atractivas.
⬤ Instrucciones fáciles de seguir con listas de ingredientes claras.
⬤ Impacto positivo en la salud y la pérdida de peso, según muchos usuarios.
⬤ Introducción exhaustiva a los principios dietéticos del Dr. Greger.
⬤ Cada receta incluye una foto a todo color.

⬤ Algunas recetas tienen un número excesivo de ingredientes.
⬤ Falta de tiempos de cocción/preparación de las recetas.
⬤ En algunas recetas no se incluyeron instrucciones para la olla instantánea.
⬤ Algunos usuarios recibieron copias dañadas o tuvieron problemas con el envío.
⬤ Puede parecer poco creativo o interesante para veganos experimentados.

(basado en 284 opiniones de lectores)

Título original:

The How Not to Diet Cookbook: 100+ Recipes for Healthy, Permanent Weight Loss

Contenido del libro:

DeMichael Greger, M. D., FACLM, autor del bestseller del NYT Cómo no morir, llega un libro de cocina a cuatro colores, totalmente ilustrado, que comparte la ciencia del éxito a largo plazo en la pérdida de peso.

El Dr. Michael Greger fundó el sitio web viral Nutritionfacts.org con el objetivo de educar al público sobre cómo es una alimentación sana y conectarlo con una comunidad a través de podcasts, vídeos y blogs relacionados con la alimentación. Desde entonces, Nutritionfacts.org ha crecido y también lo ha hecho la plataforma del Dr. Greger. Cómo no morir y el libro de cocina Cómo no morir fueron éxitos instantáneos, y ahora vuelve con un nuevo libro sobre dietas conscientes: cómo comer bien, perder y mantener el peso no deseado de una forma sana y accesible que no es tanto una dieta como un estilo de vida.

Greger ofrece a los lectores opciones deliciosas y saludables que les permitirán abandonar por completo la idea de hacer dieta. Como explica en su libro Cómo no hacer dieta, Greger cree que la identificación de los veintiún aceleradores de la pérdida de peso en nuestro cuerpo y la incorporación de nuevos descubrimientos médicos de vanguardia son esenciales para poner fin a la agotadora actividad de contar calorías y participar en costosas limpiezas de zumos y planes de Weight Watchers.

How Not to Diet Cookbook está llamado a convertirse en una nueva y revolucionaria adición a la industria de los libros de cocina: increíblemente eficaz y diseñado para todo aquel que desee realizar cambios en sus hábitos alimenticios para mejorar su calidad de vida, a pesar de la pérdida de peso.