Cómo dejar de ser negativo, iracundo y mezquino: Domina tu mente y toma las riendas de tu vida

Opiniones de los lectores

Las reseñas de este libro presentan una perspectiva mixta, destacando su potencial para iluminar y proporcionar técnicas prácticas para gestionar las emociones, al tiempo que señalan sus limitaciones para quienes tengan conocimientos previos de autoayuda.

Muchos lectores encontraron el libro fácil de leer y útil para abordar cuestiones relacionadas con la ira y el pensamiento negativo. Ofrece técnicas prácticas y reflexiones sobre el procesamiento emocional. Algunos reseñadores se sintieron iluminados y expresaron su aprecio por el estilo de escritura accesible del autor. El libro ha sido descrito como impactante y alentador para el crecimiento personal.

Algunos críticos criticaron el libro por ser demasiado básico y consideraron que regurgitaba conceptos comunes de autoayuda. Unos pocos consideraron que el estilo de redacción era inconexo y señalaron que los esfuerzos promocionales del autor en el texto eran poco profesionales. En opinión de los críticos, puede que no aporte nada nuevo a quienes ya estén familiarizados con temas de autoayuda similares.

(basado en 31 opiniones de lectores)

Título original:

How to Stop Being Negative, Angry, and Mean: Master Your Mind and Take Control of Your Life

Contenido del libro:

¿Te encuentras luchando contra pensamientos y sentimientos negativos cada día? ¿Desearías poder hacer algo para ser más positivo? ¿Está cansado de ser controlado por sus emociones? Si ha respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas, le interesará seguir leyendo.

La negatividad es una parte normal de la vida. Nadie puede ser positivo todo el tiempo porque la vida no siempre va a ser perfecta. Dicho esto, a veces la negatividad se infiltra en nuestras mentes y cuerpos y nunca se va. Un buen día puede arruinarse porque tu mente se queda pensando en algo estúpido que ocurrió hace años. Te sientas durante horas a rumiarlo y, antes de que te des cuenta, has desperdiciado un gran día. Todos hemos tenido experiencias así, y son un asco. Pero aquí está la cosa.

No podemos dejar que eso siga ocurriendo. Tenemos que tomar el control de nuestra mente en lugar de estar al albur de nuestros pensamientos y sentimientos.

Eso es lo que este libro pretende ayudarte a hacer. No es fácil detener los procesos de pensamiento que has tenido toda tu vida. Llevará algo de trabajo, pero con las herramientas adecuadas, puedes aprender a recablear tu cerebro para ser más feliz y estar más sano.

En este libro, usted aprenderá acerca de:

⬤ Qué son los pensamientos.

⬤ La diferencia entre nuestros pensamientos y nuestras creencias fundamentales.

⬤ Cómo nuestras emociones y pensamientos trabajan juntos.

⬤ Cómo gestionar las emociones.

⬤ La importancia de una mentalidad de crecimiento y cómo desarrollarla.

⬤ Cómo te puede perjudicar el pensamiento negativo.

⬤ Las principales causas de la ira.

⬤ La diferencia entre pesimismo y optimismo.

⬤ Cómo desarrollar la conciencia sobre tus emociones y pensamientos.

⬤ Cómo silenciar al crítico interior.

⬤ Cómo utilizar la Terapia Cognitivo Conductual para reprogramar tu mente.

⬤ La importancia de la gratitud.

Todos nos hemos sentido tristes, felices, enfadados, enojados, disgustados, emocionados y entumecidos. Es normal que las emociones cambien a lo largo del día. Lo que no es normal es estar siempre deprimido o sentir que tienes que forzarte para ser feliz. No hay que ser pesimista con todo porque "alguien siempre me decepciona". Si has utilizado la afirmación "si no fuera por la mala suerte, no tendría suerte en absoluto", entonces es probable que necesites ayuda para la autoconversación negativa. No está bien sentir que no tienes más opciones que sentirte mal. Tienes derecho a ser feliz, y puedes aprender a ser feliz y más optimista.

Es hora de salir de la oscuridad de los patrones de pensamiento negativos y tomar el control de tu vida. Cómo dejar de ser negativo, enfadado y mezquino, está aquí para ayudarte a conseguirlo. Si estás cansado de sentirte triste todo el tiempo, desplázate hacia arriba y haz clic en "comprar ahora" ahora mismo.