Cómo afrontar el duelo, la pérdida y la muerte: Guía del superviviente para afrontar el dolor y el trauma y aprender a vivir de nuevo

Opiniones de los lectores

El libro sobre el duelo ofrece un valioso apoyo y reflexiones para quienes experimentan una pérdida, mientras que algunos lectores lo encontraron repetitivo y general.

Es fácil de entender, proporciona técnicas prácticas para afrontar el duelo y hace hincapié en la gratitud diaria. Muchos usuarios lo encontraron útil tanto para sí mismos como guía para apoyar a otros en su duelo. Se elogia a la autora por su compromiso personal y por enviar mensajes alentadores.

Algunos lectores opinaron que el libro era repetitivo, demasiado general y bastante corto. No cumplía las expectativas de quienes buscaban consejos más específicos sobre duelos complicados.

(basado en 6 opiniones de lectores)

Título original:

How to Deal with Grief, Loss, and Death: A Survivor's Guide to Coping with Pain and Trauma, and Learning to Live Again

Contenido del libro:

¿Cómo seguir viviendo cuando ha muerto un ser querido? ¿Cómo va a volver a ser la vida? ¿Cómo encontrar la voluntad de seguir adelante? ¿Existe algo así como seguir adelante?

Cada año, millones de personas se enfrentan a los efectos de la pérdida y el duelo. Puede ser el resultado de una muerte, un divorcio, una mudanza, la jubilación u otros acontecimientos de la vida. Como la sociedad no ha proporcionado formas eficaces de gestionar el duelo, muchos dolientes se sienten perdidos y solos.

El duelo es una reacción que se produce cuando alguien a quien queremos o apreciamos muere o se va. Cuando esto ocurre, un cúmulo de emociones puede abrumarle. Algunas de estas emociones incluyen sentirse triste, enfadado, confuso o asustado. Lo que resulta aún más aterrador es no saber cómo afrontar esta repentina oleada de emociones que te ha golpeado con fuerza como un tsunami.

El dolor de perder a un ser querido no se puede describir con palabras. Es como si todo tu mundo se viniera abajo. El dolor aplastante en el pecho indica que tu corazón parece romperse en mil pedazos. Parece que las lágrimas nunca van a dejar de brotar. Todo tu mundo se ha vuelto del revés, e incluso puede que sientas que nunca volverás a sonreír.

No hay una forma correcta o incorrecta de afrontar la pérdida de un ser querido. El proceso de duelo es difícil y diferente para cada persona. No se trata sólo de afrontar una pérdida, sino de afrontar el cambio, y eso lleva su tiempo. El duelo tampoco es algo que queramos evitar sentir. El duelo forma parte de nuestro viaje y de nuestra experiencia humana. Luchar contra el dolor es luchar contra lo natural. En lugar de eso, deja que el dolor te guíe para ser un ser más poderoso.

Por eso he escrito este manual del superviviente. Cómo afrontar la pérdida, el duelo y la muerte es tu guía para sobrellevar la pérdida de un ser querido y encontrar la voluntad de volver a vivir.

Este libro es para:

⬤ Cualquiera que haya experimentado la pérdida de un hijo, cónyuge o ser querido.

⬤ Cualquier persona que experimenta el dolor y tiene dificultades para hacer frente.

⬤ Cualquier persona que quiera honrar la memoria de su ser querido.

⬤ Cualquier persona que no sólo quiere entender mejor su pérdida, pero alejarse del dolor.

⬤ Cualquiera que quiera que la desesperación se convierta en esperanza.

⬤ Te sientes estancado o en profundo dolor después de una pérdida.

⬤ Estás usando una máscara pretendiendo que estás bien pero secretamente estás sufriendo.

⬤ Cualquier persona que quiera comprender mejor cuando ayuda a sus amigos o familiares a superar una pérdida.

⬤ Consejeros y coaches de duelo que quieren otra perspectiva para ayudar a sus clientes en duelo.

En este libro aprenderás:

⬤ ¿Qué es el duelo?

⬤ ¿Cómo se expresa el duelo?

⬤ Cómo identificar en qué punto del proceso de duelo te encuentras y cómo avanzar hacia la curación.

⬤ Ejercicios prácticos y técnicas de afrontamiento para ayudar en el proceso de duelo.

⬤ Por qué el autocuidado es una parte esencial de su viaje de recuperación.

⬤ Los obstáculos para superar el duelo.

⬤ El poder de la gratitud.

⬤ Cómo consolar a alguien que está de duelo.

No hay una manera sencilla de superar su pérdida rápidamente, pero con las técnicas de este libro, su viaje hacia la aceptación y ser su antiguo yo de nuevo va a ser mucho más fácil.

Consigue tu copia hoy mismo