Comer bonito: Nutrición para la belleza, por dentro y por fuera

Opiniones de los lectores

En general, el libro «Eat Pretty» de Jolene Hart ha recibido una mezcla de críticas y comentarios positivos. Muchos lectores alaban su contenido informativo, sus atractivas recetas y la relación entre nutrición y belleza. Sin embargo, algunos críticos consideran que el estilo de redacción es repetitivo y que la información no es innovadora.

⬤ Está bien escrito y es informativo
⬤ ofrece historias personales que se pueden contar
⬤ proporciona recetas y consejos prácticos
⬤ relaciona eficazmente la alimentación con la belleza
⬤ orienta sobre la alimentación estacional
⬤ es visualmente atractivo
⬤ anima a cambiar positivamente la dieta para mejorar la piel y la salud.

⬤ Algunos lectores consideran que el estilo de redacción es redundante y excesivamente positivo
⬤ no ofrece información innovadora para quienes están familiarizados con la nutrición
⬤ puede promover cambios restrictivos en la dieta
⬤ algunas recetas pueden no satisfacer todos los gustos
⬤ se percibe como menos útil para quienes tienen conocimientos sobre nutrición.

(basado en 225 opiniones de lectores)

Título original:

Eat Pretty: Nutrition for Beauty, Inside and Out

Contenido del libro:

Eat Pretty es un libro magnífico que revela los últimos secretos de la belleza de dentro hacia fuera y de fuera hacia dentro a lo largo de las estaciones del año y de la vida. Una lectura llena de belleza para toda la vida. --Ann Louise Gittleman, doctora en Ciencias, CNS y autora de bestsellers del New York Times.

Luzca y siéntase lo mejor posible durante todo el año con esta guía de nutrición estacional: La nutrición es la tendencia de belleza de más rápido crecimiento en todo el mundo. Eat Pretty simplifica los últimos avances científicos y presenta un programa fácil de usar para conseguir un aspecto espléndido, a cualquier edad, que dure toda la vida. Palabras de moda como antioxidantes, biotina y omega-3 se explican junto a más de 85 alimentos cotidianos, cada uno de ellos asociado a su beneficio específico para la belleza: nueces para una piel flexible, nuez moscada para un sueño reparador y rábanos para unas uñas fuertes. Pero los ingredientes saludables son sólo un aspecto de la nutrición para la belleza. Eat Pretty ofrece un cambio completo de estilo de vida, explorando la gestión del estrés, el equilibrio hormonal y la vida consciente.

Incluye más de 85 alimentos que aportan luminosidad, como el apio para hidratar la piel, las frambuesas para un cabello brillante, las hojas de diente de león para desintoxicar, el jengibre para combatir el envejecimiento y muchos más.

Incluye tablas, listas y casi 20 recetas que hacen de este libro de nutrición un paquete delicioso e infinitamente útil: en la cocina, en el supermercado y sobre la marcha.

Come bonito es una guía de estilo de vida que te ayuda a identificar los alimentos, hábitos y pensamientos que te impiden descubrir tu verdadera belleza radiante.

⬤ Es un maravilloso regalo de cumpleaños, graduación o simplemente porque sí para cualquier persona guapa de tu vida.

⬤ Incluye páginas bellamente ilustradas y recetas de inspiración nutritiva.

La autora, Jolene Hart, es entrenadora de belleza y salud certificada por el Instituto de Nutrición Integrativa y la Asociación Americana de Profesionales sin Drogas. Su trabajo ha aparecido en InStyle, People, Allure y Organic Spa.