Cada día bien descansado: 365 rituales, recetas y reflexiones para una paz y renovación radicales

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Título original:

Well-Rested Every Day: 365 Rituals, Recipes, and Reflections for Radical Peace and Renewal

Contenido del libro:

Jolene Hart, autora del best seller de libros de bienestar de la serie Comer bonito, ofrece a madres, profesionales y mujeres sobrecargadas de todo tipo inspiración diaria para traer paz, restauración y un cambio radical a sus vidas en este poderoso libro de regalo.

Well-Rested Every Day es una guía inspiradora para los millones de personas que reconocen su necesidad de descanso, pero carecen de conocimientos, ideas o apoyo para pasar a la acción. Sus páginas ofrecen 365 ideas para inspirar la pausa, incluyendo sencillos consejos y recetas que calman y restauran el cuerpo; rituales que fomentan la presencia, la quietud y la intuición; aplicaciones prácticas de la ciencia más puntera sobre el descanso; y orientación para cambiar los hábitos y mentalidades que bloquean la capacidad de descansar.

Tanto si eres un padre o una madre que se queda en casa, un empresario, un cuidador, un profesional, o cualquier combinación de estos y otros roles altamente exigentes y estresantes, es fácil olvidar cómo -y por qué- el descanso es importante, siempre y cuando podamos mantener un ritmo de trabajo constante. Well-Rested Every Day le mostrará por qué el descanso es un acto intuitivo, valiente e incluso radical, que añade valor y profundidad a nuestras vidas en lugar de eliminar oportunidades. Le mostrará por qué el descanso y la quietud crean espacio para las posibilidades: para convertirnos en lo mejor de nosotros mismos, para disfrutar más profundamente de la vida, para celebrar todo lo bueno de este momento y todo lo que está por venir en el futuro. Por encima de todo, este libro es una celebración atemporal del poder del descanso y del derecho de la mujer a reclamarlo cualquier día, en cualquier momento, que elija. Este libro te enganchará no sólo durante 365 días, sino durante los años venideros, construyendo un estilo de vida más centrado en el descanso, un consejo, una receta, un ritual o una reflexión cada vez.