Chiwalking - Los cinco pasos conscientes para la salud y la energía de por vida

Opiniones de los lectores

Los usuarios aprecian «ChiWalking» por su detallada orientación sobre técnicas para caminar que favorecen la salud y la energía. A muchos les ha cambiado la vida, sobre todo para aliviar el dolor y mejorar la postura. El libro se describe como motivador e informativo, y ofrece un enfoque holístico de la marcha. Sin embargo, algunos críticos señalan que puede requerir materiales complementarios, como DVD o talleres, para su plena comprensión y aplicación.

⬤ Proporciona orientación detallada sobre técnicas para caminar y alineación corporal.
⬤ Ayuda a aliviar el dolor y a mejorar la postura.
⬤ Es motivador y fácil de leer.
⬤ Ofrece varios planes para caminar y un enfoque holístico de la actividad física.
⬤ Muchos usuarios experimentaron mejoras significativas en su experiencia de caminar.

⬤ Algunos usuarios consideraron que el libro era prolijo y que podría haber sido más conciso.
⬤ Unos pocos críticos indicaron que no explica completamente las técnicas sin recursos adicionales como DVD o talleres.
⬤ Hubo informes de consejos contradictorios que provocaron malestar físico a algunas personas.

(basado en 136 opiniones de lectores)

Título original:

Chiwalking - The Five Mindful Steps for Lifelong Health and Energy

Contenido del libro:

Un enfoque alternativo que combina los focos de producción de energía del T'ai Chi con el movimiento de caminar para maximizar la forma física y espiritual.