Chirunning: Una Manera Revolucionaria de Correr Sin Esfuerzo Y Sin Lesiones Chirunning: Una Manera Revolucionaria de Correr Sin Esfuerzo Y Sin Lesiones

Opiniones de los lectores

Muchos lectores han encontrado en «ChiRunning» un recurso inestimable para mejorar su técnica de carrera y reducir las lesiones. El libro hace hincapié en la postura, la mecánica corporal y un estilo de carrera relajado, basado en los principios del Tai Chi. Los lectores informan de mejoras significativas en sus experiencias de carrera, y varios señalan que ahora pueden correr distancias más largas sin dolor. Sin embargo, algunos opinan que el libro incluye excesivo contenido anecdótico y que podría ser más conciso.

⬤ Reduce eficazmente las lesiones y el dolor relacionados con la carrera.
⬤ Técnicas fáciles de entender y aplicar para mejorar la forma de correr.
⬤ Impacto positivo en la eficiencia y el rendimiento en carrera.
⬤ Adecuado tanto para principiantes como para corredores experimentados.
⬤ Fomenta un enfoque relajado y consciente de la carrera.

⬤ Extenso e incluye mucho contenido anecdótico que algunos consideran innecesario.
⬤ Cantidad abrumadora de información para corredores ocasionales, lo que dificulta centrarse en las técnicas clave.
⬤ Referencias a materiales adicionales (como un DVD) a los que algunos lectores no podrán acceder.
⬤ Requiere compromiso y práctica para aplicar plenamente las técnicas.

(basado en 541 opiniones de lectores)

Título original:

Chirunning: A Revolutionary Approach to Effortless, Injury-Free Running

Contenido del libro:

La edición revisada del superventas ChiRunning, un programa innovador del ultramaratoniano y entrenador de renombre nacional Danny Dreyer, que enseña a correr más rápido y más lejos con menos esfuerzo, y a prevenir y curar las lesiones de los corredores.