Casi Keto: Un enfoque práctico para perder peso con menos grasa y alimentos ceto más limpios

Opiniones de los lectores

El libro «Casi Keto» es elogiado por su enfoque integral de la alimentación sana, que proporciona información valiosa, recetas prácticas y orientación para adoptar un estilo de vida sostenible bajo en carbohidratos. Muchos lectores aprecian su claridad, organización e inclusión de datos científicos. Sin embargo, algunos críticos consideran que las recetas carecen de variedad o sabor, y que las preferencias dietéticas específicas no se abordan adecuadamente.

El libro está bien organizado y es informativo, con recetas fáciles de seguir y valiosos conocimientos sobre nutrición. Los lectores aprecian los consejos prácticos, las explicaciones científicas y las bellas fotografías. Destaca especialmente por su enfoque sostenible que equilibra hidratos de carbono, proteínas y grasas, haciéndolo accesible a distintas necesidades dietéticas.

Algunos críticos están decepcionados con la variedad y el sabor de las recetas, que consideran insípidas o muy centradas en ingredientes específicos como los huevos y el salmón. Además, es posible que el libro no se adapte a personas con restricciones o preferencias dietéticas concretas, lo que provoca cierta frustración.

(basado en 50 opiniones de lectores)

Título original:

Almost Keto: A Practical Approach to Lose Weight with Less Fat and Cleaner Keto Foods

Contenido del libro:

*Incluido en los mejores libros de cocina Keto de Parade.com para añadir a tus estanterías*

100 recetas, planes de comidas y tácticas para el éxito. Los nutricionistas certificados y autores Aimee y Richard te enseñarán la forma más saludable y sostenible de disfrutar del siempre popular estilo de vida cetogénico.

La dieta ceto sigue creciendo en popularidad a medida que la gente en todo el país está aprendiendo más y más sobre ella. Sin embargo, hay investigaciones contradictorias con respecto a la seguridad de consumir cantidades ilimitadas de artículos tales como tocino, queso, cortes grasos de carnes y cortezas de cerdo fritas. Un gran porcentaje de personas que hacen dieta Keto consideran que el requisito de ingesta de grasa del 70-80 por ciento es insostenible, e incluso preocupante debido a las posibles consecuencias para la salud. Muchas personas sienten curiosidad por el estilo de vida ceto, dados los resultados de pérdida de peso que oyen de otras personas, pero no intentan seguir la dieta porque el requisito de ingesta de grasa les parece desalentador.

Casi Keto proporcionará un plan de nutrición formal, más bajo en grasas, más alto en fibra y más alto en micronutrientes, sin dejar de emplear alimentos más limpios aprobados por Keto. Ayudará a los lectores a obtener resultados positivos en la pérdida de peso y en los niveles de azúcar en sangre, a la vez que les proporcionará un estilo de vida más sostenible y saludable. Almost Keto es una guía práctica con información nutricional (citada con estudios) que también proporciona más de 100 recetas que incorporan alimentos aprobados por la ceto.

La nutricionista Aimee Aristotelous le enseñará todo lo que necesita saber (y más), incluyendo:

⬤ Explicando los diferentes tipos de Keto y los principios y fundamentos de la dieta.

⬤ Nichos de alimentos Keto a conocer y qué eliminar.

⬤ Desmentir los mitos de la dieta.

⬤ Proporcionar planes de comidas de muestra, incluso incluyendo opciones veganas y basadas en plantas.

⬤ Cómo prevenir o tratar la diabetes tipo 2 con alimentos.

⬤ Ofrecer docenas de deliciosas recetas Keto-friendly que querrá probar inmediatamente.