Autoconocimiento

Opiniones de los lectores

El libro sobre inteligencia emocional ha sido bien recibido por su claridad, sus ideas que invitan a la reflexión y sus consejos prácticos sobre autoconocimiento y crecimiento personal. Muchos lectores aprecian su estilo atractivo y fácil de entender, que fomenta la introspección y la amabilidad hacia uno mismo y los demás. Sin embargo, algunos lo encuentran impersonal debido a la falta de un único autor y sugieren que quizá no profundice lo suficiente en el tema en comparación con otras obras.

⬤ Fácil de entender y de practicar
⬤ ideas que invitan a la reflexión
⬤ fomenta el autoconocimiento
⬤ consejos prácticos para el crecimiento personal
⬤ estilo de escritura atractivo
⬤ puede conducir a realizaciones que cambian la vida
⬤ adecuado para un público amplio.

⬤ Algunos lectores lo encuentran impersonal
⬤ percibido como superficial por algunos
⬤ se observan algunos errores gramaticales
⬤ no es tan completo como otros libros de autoayuda.

(basado en 59 opiniones de lectores)

Título original:

Self-Knowledge

Contenido del libro:

Un examen de la importancia del autoconocimiento, con ejercicios prácticos para ayudar al autodescubrimiento.

En la antigua Grecia, cuando le pidieron al filósofo Sócrates que resumiera a qué podían reducirse todos los mandamientos filosóficos, respondió: "Conócete a ti mismo". El autoconocimiento es tan importante porque sólo a partir de una idea precisa de quiénes somos podemos tomar decisiones fiables, sobre todo en el amor y el trabajo. Este libro nos adentra en nuestro yo más profundo y escurridizo y nos dota de una serie de herramientas para comprender bien nuestro carácter. Saldremos de allí con una idea más clara de quiénes somos, qué debemos tener en cuenta a la hora de tomar decisiones y cuáles pueden ser nuestras prioridades y nuestro potencial.

Ejercicio:

Interpretar la ansiedad.

Escribe lo que te produce ansiedad; busca al menos ocho cosas. En este punto, cada anotación debe ser de una sola palabra (o de pocas palabras). No te preocupes si algunas de las ansiedades te parecen increíblemente triviales o tragicómicamente grandes. Si tienes problemas, busca las cosas que puedan provocarte ansiedad en las siguientes categorías:

⬤ - Trabajo.

⬤ - Relaciones.

⬤ - Hijos/padres.

⬤ - Salud.

⬤ - Dinero.

⬤ - Cosas que tengo que hacer.

Siente la curiosa liberación que puede suponer el simple hecho de hacer una lista de estos elementos.

Lo que llamamos "desempaquetar" una ansiedad puede suponer un gran alivio. Hay dos tipos de desembalaje que podemos hacer en torno a una ansiedad determinada.

1. Desembalaje práctico

Acompáñate a ti mismo a través del desafío práctico. Hazte las siguientes preguntas

- ¿Qué pasos tienes que dar?

- ¿Qué tienen que hacer los demás?

- ¿Qué tiene que ocurrir cuándo?

Es muy útil que una parte tranquila y comprensiva de uno mismo (o un amigo) escuche la descripción detallada de lo que hay que hacer para abordar un problema. Ya no se trata de una mera ansiedad, sino de una serie de pasos. Puede que no todos sean fáciles, pero al menos tienes más claro cuáles son.

2. Desembalaje emocional

Háblate a ti mismo sobre un reto emocional o una serie de dudas. Describe el sentimiento con más detalle. ¿A qué crees que apunta? Imagina que intentas explicárselo a un amigo muy considerado.

El objetivo no es resolver todas las angustias, sino empezar a conocerlas y experimentar el alivio que esto supone.