Ansiedad en el trabajo: 8 estrategias para ayudar a los equipos a desarrollar resistencia, manejar la incertidumbre y hacer las cosas bien

Opiniones de los lectores

El libro «Anxiety at Work» (Ansiedad en el trabajo), de Adrian Gostick y Chester Elton, aborda el creciente problema de la ansiedad en el lugar de trabajo moderno, proporcionando estrategias prácticas y conocimientos para gestionar el estrés y mejorar el bienestar mental en el trabajo. Destaca la importancia de normalizar los debates en torno a la ansiedad en el lugar de trabajo y ofrece herramientas tanto a los directivos como a los empleados para crear entornos de apoyo.

El libro está bien documentado, es comprensible y ofrece estrategias prácticas fáciles de poner en práctica. Proporciona consuelo al normalizar la ansiedad en el lugar de trabajo y es relevante a varios niveles dentro de las organizaciones. A muchos lectores les ha resultado útil para el desarrollo personal, la gestión de equipos y el fomento de conversaciones significativas. El estilo accesible de la redacción y los ejemplos fáciles de entender lo hacen atractivo para un público amplio.

Algunos lectores consideraron que el tono del libro se inclinaba más hacia un manual corporativo dirigido a directivos que a personas que luchan contra la ansiedad. Se ha criticado la superficialidad de algunos ejemplos y la percepción de que los consejos pueden parecer formulistas. Algunos comentarios indican que puede faltar profundidad a la hora de abordar experiencias personales de ansiedad.

(basado en 34 opiniones de lectores)

Título original:

Anxiety at Work: 8 Strategies to Help Teams Build Resilience, Handle Uncertainty, and Get Stuff Done

Contenido del libro:

Medalla de Bronce del Premio Axioma al Liderazgo

Los coaches ejecutivos y autores de los bestsellers número 1 All In y The Carrot Principle ofrecen su visión y consejos en esta guía práctica de ocho pasos que tanto directivos como empleados pueden utilizar para reducir la ansiedad laboral en la oficina y en casa.

¿Alguna vez ha temido el domingo por la noche, se le ha hecho un nudo en el estómago de camino al trabajo o se le han acelerado los latidos del corazón al oír la voz de su jefe? Si es así, es posible que haya padecido ansiedad en el trabajo. En esta guía empática y sabia, los coaches ejecutivos y gurús de la gratitud Adrian Gostick y Chester Elton exploran las causas del estrés y la ansiedad en el lugar de trabajo y las prácticas de gestión que han demostrado su eficacia para reducir la tensión y cultivar la calma.

Si es usted directivo, ¿cómo puede hacer frente a las exigencias y crear al mismo tiempo un ambiente de trabajo sin estrés? ¿Cómo puede detectar el aumento de los niveles de ansiedad en su personal? Si sus empleados se sienten abrumados o preocupados por el futuro, ¿qué puede hacer para aliviar sus preocupaciones? ¿Cómo entablar conversaciones productivas sobre las emociones en tiempos de incertidumbre? Ansiedad en el trabajo se basa en los amplios conocimientos de los autores y en su experiencia trabajando con los equipos directivos de algunas de las organizaciones con más éxito del mundo para ofrecer estrategias eficaces que pueden mejorar cualquier lugar de trabajo, ayudando a los supervisores y a sus empleados a:

Capear la incertidumbre.

Equilibrar la sobrecarga.

Vencer el perfeccionismo.

Generar confianza.

Crear y mantener un entorno que fomente la resiliencia.

Fortalecer los vínculos sociales.

En el clima global actual, volátil, acelerado y en constante cambio, las organizaciones y sus empleados están sometidos a más presión que nunca para rendir. Ansiedad en el trabajo muestra cómo todos, a todos los niveles, pueden colaborar para crear un entorno que fomente la camaradería, la productividad y la calma.