Anatomía del ejercicio para mayores de 50 años: Guía del entrenador para mantenerse en forma a partir de los cincuenta

Opiniones de los lectores

El libro ha sido muy bien acogido por sus explicaciones detalladas y representaciones visuales de ejercicios adecuados para personas mayores, sobre todo de más de 50 años. Constituye un recurso útil para comprender los movimientos y la anatomía, especialmente para principiantes o personas que se recuperan de una lesión. Sin embargo, algunos lectores lo consideran demasiado básico y no lo suficientemente exigente para quienes tienen una experiencia más avanzada en fitness.

Ilustraciones detalladas, buenas explicaciones de los ejercicios, adecuado para personas mayores y principiantes, útil para comprender los movimientos corporales, valioso para la rehabilitación, gran ayuda visual, bueno para entrenadores personales.

Algunos ejercicios son demasiado básicos o fáciles para personas con experiencia, contenido avanzado limitado, no hay suficiente variedad de movimientos de yoga, puede que no satisfaga las necesidades de quienes buscan un entrenamiento más exigente.

(basado en 60 opiniones de lectores)

Título original:

Anatomy of Exercise for 50+: A Trainer's Guide to Staying Fit Over Fifty

Contenido del libro:

Más de 35.000 ejemplares vendidos de esta guía esencial para la creciente población de más de 50 años.

Los ejercicios de Anatomía del ejercicio para mayores de 50 años favorecen la salud a cualquier edad, pero a los mayores de cincuenta pueden ayudarles a prevenir problemas específicos relacionados con la edad, como la movilidad de las articulaciones, el equilibrio y la fatiga, así como enfermedades como las cardiopatías, el cáncer de colon, la diabetes, la osteoporosis, la artritis y el Alzheimer.

Este libro sigue el exitoso formato de los libros "Anatomía de", de los que se han vendido más de 500.000 ejemplares. El revolucionario enfoque de la serie es la combinación de fotografías y dibujos anatómicos de gran realismo que revelan con todo lujo de detalles qué músculos se ejercitan y cómo, y qué músculos se benefician de cada ejercicio.

Anatomía del ejercicio para mayores de 50 años es un recurso instructivo y práctico para quienes desean tomar las riendas de su salud, a cualquier edad, y para preparadores físicos, fisioterapeutas y gestores de actividades en centros de atención comunitaria, residencias de ancianos y residencias de mayores.