Anatomía de la fuerza y el acondicionamiento

Opiniones de los lectores

El libro ha sido bien recibido por su claridad, sus útiles ilustraciones y su utilidad como recurso para entrenadores de fuerza y acondicionamiento y principiantes. Sin embargo, algunos usuarios lo encontraron bastante básico y no tan detallado en los principios de entrenamiento como esperaban.

Escrito con claridad, bien ilustrado, útil para entrenadores y principiantes, envío rápido, fácil de leer y aplicar.

Puede ser demasiado básico para usuarios avanzados, no tan centrado en principios y metodologías de entrenamiento.

(basado en 12 opiniones de lectores)

Título original:

Anatomy of Strength & Conditioning

Contenido del libro:

Reseñas de Anatomía del ejercicio (de la misma serie):

Fascinante... útil para cualquier persona interesada en mejorar su rutina de ejercicios, así como para instructores de fitness que quieran mostrar visualmente a sus clientes los beneficios de cada ejercicio. -American Reference Book Annual.

Uno de los mejores libros escritos como manual de referencia para entender el ejercicio... Excelentes instrucciones prácticas. --Ejercicio para hombres.

El formato ganador de la serie Anatomía del... se estableció rápidamente con el primer título, La anatomía del ejercicio. El éxito de la serie radica no sólo en su innovadora presentación, sino también en la variedad de títulos que ofrece, lo que da a los lectores la oportunidad de elegir en función de sus necesidades y objetivos.

Anatomía de la fuerza y el acondicionamiento es una excelente referencia práctica para quienes deseen "mejorar su juego" y entrenarse para actividades que requieran un alto rendimiento -fuerza, velocidad, capacidad aeróbica y precisión-, todas ellas esenciales para triunfar en deportes como el fútbol, el hockey, el esquí, la escalada y el remo, así como en maratones y otras actividades de resistencia. El libro es también una forma ideal de conseguir una buena forma física general.

Como cada uno de los otros títulos de la serie este libro:

⬤ Abre con dos dibujos anatómicos de cuerpo entero (delante/detrás) anotados.

⬤ Muestra ejercicios específicos con instrucciones, dibujos anatómicos comentados y fotografías correspondientes.

⬤ Etiqueta todos los músculos utilizados con texto en negrita para indicar los músculos objetivo.

⬤ Proporciona notas útiles para ampliar las instrucciones prácticas: Mejor para (los músculos que obtienen el máximo efecto), Objetivos (músculos trabajados), Beneficios (efecto del ejercicio).

Anatomía de la fuerza y el acondicionamiento ofrece 29 ejercicios de fuerza y 28 de acondicionamiento, además de una serie completa de ejercicios de calentamiento. Hay seis entrenamientos especializados para elegir: Principiante, Deportes, Modalidades mixtas, Rango, Melting-Pot y Kamikaze. Las ilustraciones anatómicas de gran realismo muestran cada ejercicio y revelan con todo lujo de detalles qué músculos se trabajan exactamente, una forma fantástica de centrar los ejercicios en una zona problemática concreta.

Ningún otro libro proporciona tantos detalles adaptados al lector general. Atletas de todos los niveles de experiencia, preparadores físicos, entrenadores, fisioterapeutas y muchos otros encontrarán Anatomía de la fuerza y el acondicionamiento instructivo y extremadamente práctico.