40 Días para la Revolución Personal: Un programa revolucionario para cambiar radicalmente tu cuerpo y despertar lo sagrado dentro de tu alma

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una guía completa para incorporar el yoga, la meditación y la alimentación sana a la vida cotidiana, facilitando la transformación personal y el autodescubrimiento. Es especialmente elogiado por su enfoque estructurado y sus ejercicios prácticos, aunque algunos lectores mencionan que puede no ser innovador para quienes están familiarizados con el yoga y la espiritualidad.

⬤ Programa que cambia la vida con una fuerte conexión mente/cuerpo/alma.
⬤ Excelente recurso para yoguis de todos los niveles, que ofrece rutinas para principiantes y practicantes experimentados.
⬤ Proporciona sugerencias prácticas de comidas, prácticas de meditación y afirmaciones.
⬤ Contenido inspirador que integra la espiritualidad de varias tradiciones, haciéndolo accesible a diversos lectores.
⬤ Estructura útil con incrementos graduales en los ejercicios de meditación y autorreflexión.

⬤ Algunos contenidos pueden resultar repetitivos para quienes estén familiarizados con conceptos de espiritualidad y yoga.
⬤ Varios lectores han señalado problemas de encuadernación.
⬤ El libro no incluye suficientes recursos para descargar rutinas de yoga.
⬤ Podría ser difícil de seguir sin una comunidad de apoyo o experiencia previa en yoga.
⬤ Algunos lectores encontraron el componente espiritual un poco elemental.

(basado en 144 opiniones de lectores)

Título original:

40 Days to Personal Revolution: A Breakthrough Program to Radically Change Your Body and Awaken the Sacred Within Your Soul

Contenido del libro:

De Baron Baptiste, autor de Journey Into Power y el «maestro espiritual que impulsa la revolución del yoga» ( Self ), una guía práctica, paso a paso, que se adapta a tus necesidades y a tu estilo de vida para que tu cuerpo esté liso, tu mente clara y tu espíritu ligero. En 40 días para la revolución personal, Baron Baptiste -uno de los maestros de yoga más queridos del mundo- nos anima a transformar algo más que el cuerpo y la mente: Nos da las herramientas que necesitamos para liberarnos y vivir la vida saludable que siempre hemos imaginado.

En los próximos cuarenta días crearás una forma totalmente nueva de ser y de vivir. Aprovechando la sabiduría ancestral y su propia experiencia personal, Baron ha creado un programa relevante y completamente práctico que le conducirá a la claridad de mente, cuerpo y espíritu que le espera al otro lado de su revolución.

Cada semana incluye: -Una práctica de yoga para hacer cada mañana -Principios para limpiar tu dieta junto con un plan de alimentación -Instrucciones para comenzar y profundizar una práctica de meditación -Preguntas de excavación para desarraigar creencias y patrones limitantes. Que la revolución comience ahora.