30-Day Heart Tune-Up: Un Plan Médico Innovador para Prevenir y Revertir las Enfermedades Cardíacas

Opiniones de los lectores

El libro del Dr. Masley presenta un programa científicamente probado destinado a mejorar la salud cardiovascular mediante cambios en el estilo de vida como la dieta, el ejercicio y el control del estrés. Incluye consejos prácticos, una completa guía de suplementos y más de 60 recetas cardiosaludables. Muchos lectores informan de mejoras significativas en la salud, como la disminución de la presión arterial y la pérdida de peso, aunque algunos expresan su preocupación por el hecho de que el libro se centre en un público joven y acomodado y por el coste de los cambios dietéticos recomendados.

Cobertura exhaustiva de la salud cardiaca, que aborda la dieta, el ejercicio, el estrés, los suplementos y los cambios en el estilo de vida.

Recetas fáciles de seguir y estrategias de planificación de comidas.

(basado en 595 opiniones de lectores)

Título original:

30-Day Heart Tune-Up: A Breakthrough Medical Plan to Prevent and Reverse Heart Disease

Contenido del libro:

Siga este programa paso a paso para optimizar su salud cardiovascular, aumentar su energía, reducir su cintura y mejorar su vida sexual, mientras disfruta de sesenta deliciosas recetas.

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en Estados Unidos y, aunque la mayoría de los médicos se centran en reducir el colesterol y la presión arterial, pasan por alto a los verdaderos culpables: la placa arterial y la mala salud intestinal.

La buena noticia es que todo el mundo - independientemente de su tamaño, la genética, el género o la edad - puede tratar la placa arterial, mejorar su salud en general, y prevenir ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares con La puesta a punto del corazón de 30 días. En su interior descubrirá:

⬤ Una dieta deliciosa y cardiosaludable diseñada para mejorar la salud de su corazón.

⬤ Ejercicios para mejorar la circulación y fortalecer todo su sistema cardiovascular.

⬤ Técnicas creativas y eficaces para controlar el estrés.

⬤ Un plan de suplementos personalizado.

⬤ Ciencia de vanguardia sobre las fascinantes formas en que las bacterias de su intestino pueden afectar a la salud de su corazón.

Esta edición totalmente revisada y actualizada de La puesta a punto del corazón en 30 días incluye los últimos avances científicos sobre las sorprendentes conexiones entre el intestino y el corazón, así como toneladas de información nueva sobre la reducción de los factores de riesgo cardiovascular como la obesidad, la hiperglucemia, el colesterol alto y la inflamación crónica a través de la dieta y el ejercicio, que le ayudará a estar sano -y mantenerse sano- de por vida.