Zumos y batidos para Dummies

Título original:

Juicing and Smoothies for Dummies

Contenido del libro:

Pierda peso y siéntase bien con zumos y batidos.

Para los que no tenemos tiempo de cortar o cocinar frutas y verduras con cada comida, los zumos y batidos son una forma rápida y fácil de consumirlos en casa o sobre la marcha. Repleto de más de 100 recetas, Zumos y batidos para dummies contiene la información más actualizada sobre la incorporación de este estilo de vida saludable a la rutina diaria. Desde cómo limpiar el cuerpo de toxinas de forma segura hasta los ingredientes más novedosos para reforzar los zumos y batidos -incluidas las semillas de chía, el aceite de coco, las semillas de cáñamo, el polen de abeja y mucho más-, le proporciona todo lo que necesita para disfrutar de una vida más sana y feliz.

Tomar zumos de frutas y verduras frescas tiene muchos beneficios para la salud. Estas bebidas sabrosas y nutritivas pueden ayudarle a protegerse contra las enfermedades cardiovasculares, el cáncer, el daño celular y diversas enfermedades inflamatorias, como la artritis reumatoide. Además, son excelentes para perder peso, ya que los zumos y batidos, además de saciar, reducen el apetito. En esta guía amena y accesible, encontrará orientación experta sobre cómo utilizar los zumos y batidos para cosechar todas estas excelentes recompensas, al tiempo que obtiene la cantidad diaria recomendada de frutas y verduras... en un vaso.

⬤ Elabore más de 120 recetas de zumos y batidos con los ingredientes más sabrosos y nutritivos.

⬤ Encuentre los mejores exprimidores y licuadoras.

⬤ Aliviar resfriados y migrañas, promover la longevidad y perder kilos.

⬤ Obtenga un mes de comestibles para tener a mano para hacer zumos y batidos saludables en cuestión de minutos.

Tanto si quiere perder peso, depurarse o simplemente añadir más frutas y verduras saludables a su dieta, Juicing & Smoothies For Dummies se lo pone fácil.