Yoga después de los 50 para Dummies

Opiniones de los lectores

Las reseñas del libro «Yoga después de los 50» indican que se trata de un recurso muy valioso para las personas mayores que deseen incorporar el yoga a sus vidas. Muchos lectores elogiaron la facilidad de uso, la claridad de las instrucciones y las modificaciones para distintas capacidades. Sin embargo, algunos críticos expresaron su decepción con respecto a su organización y claridad, encontrándolo confuso en ocasiones.

Muy recomendable para principiantes mayores, ofrece modificaciones para las posturas, incluye rutinas específicas para diversos compromisos de tiempo, aborda cuestiones únicas relacionadas con el envejecimiento, escrito en colaboración con médicos y terapeutas de yoga, fácil de entender y seguir.

Algunos consideran que la organización es confusa y el contenido repetitivo, unos pocos opinan que no hay suficiente orientación detallada sobre las posturas, algunos recibieron copias dañadas y un par de opiniones indican insatisfacción con la calidad y las expectativas generales.

(basado en 38 opiniones de lectores)

Título original:

Yoga After 50 for Dummies

Contenido del libro:

Mejora el equilibrio, la flexibilidad y el bienestar general.

El yoga es una forma estupenda de mantenerse en forma y mejorar la claridad mental, el equilibrio, la agilidad y la flexibilidad. Escrito por el presidente fundador de la Asociación Internacional de Terapeutas de Yoga, este libro elimina las conjeturas a la hora de empezar o continuar con el yoga a partir de los 50 años. Aprenderás a adaptar las posturas y la respiración a los cambios de tu cuerpo para aprovechar los beneficios de esta práctica milenaria y utilizarla para calmar tu mente y tu cuerpo, pose a pose.

⬤ Descubra instrucciones paso a paso para más de 45 posturas.

⬤ Alivia el estrés.

⬤ Aproveche su respiración.

⬤ Tratar los puntos débiles, evitar lesiones y tratar el dolor y las enfermedades crónicas.

⬤ Descubra aplicaciones y vídeos de yoga.