Yo me siento bien

Opiniones de los lectores

El libro «I <3 Me», del Dr. David Hamilton, ha recibido diversas críticas que destacan su viaje hacia el amor propio a través de una narración cercana. Los críticos alaban las anécdotas personales de Hamilton, su mezcla de espiritualidad y ciencia y su atractivo estilo de escritura. Mientras que muchos lectores encontraron las ideas transformadoras y los ejercicios prácticos, algunas críticas se centraron en su simplicidad percibida y la falta de profundidad en el respaldo científico.

⬤ Un viaje personal hacia el amor propio ameno y atractivo.
⬤ La mezcla de espiritualidad y ciencia resonó bien entre los lectores.
⬤ Ejercicios prácticos y técnicas de superación personal.
⬤ Estilo de escritura compasivo y amable.
⬤ Experiencia edificante y transformadora.

⬤ Algunos lectores consideraron que el contenido era demasiado básico o simplista.
⬤ Críticas sobre la falta de análisis científicos en profundidad.
⬤ Algunos consideraron que el énfasis en las anécdotas personales restaba valor al mensaje general.
⬤ Algunos lectores se mostraron escépticos ante los elementos metafísicos tratados.

(basado en 159 opiniones de lectores)

Título original:

I Heart Me

Contenido del libro:

¿Cuánto amor sientes por ti mismo? No el amor narcisista del tipo «¿No soy maravilloso?», sino el amor esencial por uno mismo que te da poder y te ayuda a navegar por la vida. El tipo de amor que te permite sentirte seguro de quién eres y te inspira a tomar decisiones que son buenas para tu auténtico yo.

Cuando el científico David Hamilton se dio cuenta de que su propia falta de amor propio le estaba saboteando de cientos de formas sutiles y de más de un puñado de formas importantes, ideó un experimento utilizándose a sí mismo como conejillo de indias. Durante más de un año, David estudió las últimas investigaciones sobre química cerebral, neurociencia y técnicas psicoterapéuticas y de desarrollo personal. Se dio cuenta de que el amor propio tenía tanto que ver con la biología como con la psicología: que la autoestima está en nuestros genes, pero se entrena fuera de nosotros.

El impulso biológico de buscar la conexión con los demás nos lleva a menudo a intentar ser «otra persona» para ganar amor y aprobación. Pero el cerebro puede reprogramarse, y David ideó 27 potentes ejercicios que puso a prueba consigo mismo y que presenta en el libro para ayudarle: - Aumentar su propio nivel de autoestima - Conectar poderosamente con su auténtico yo - Alcanzar una mayor sensación de felicidad y bienestar general - Crear conexiones más fuertes y reales con los demás.