El pequeño libro de la bondad: Conecta con los demás, sé más feliz, transforma tu vida

Título original:

The Little Book of Kindness: Connect with Others, Be Happier, Transform Your Life

Contenido del libro:

Una guía totalmente ilustrada sobre la ciencia y los beneficios de la amabilidad del Dr. David R. Hamilton, experto en amabilidad .

La evidencia científica ha demostrado que la amabilidad cambia el cerebro, afecta al corazón y al sistema inmunológico, es un antídoto contra la depresión, mejora las relaciones e incluso ralentiza el proceso de envejecimiento. Pero, además, la amabilidad puede impulsar un cambio real y duradero en el mundo.

Esta pequeña guía muestra cómo la práctica de la amabilidad puede aumentar nuestra felicidad, mejorar nuestra salud, ayudarnos a forjar vínculos más fuertes con los demás y afectar positivamente al mundo en que vivimos.

En El pequeño libro de la bondad, el Dr. David R. Hamilton, experto en bondad, revela la ciencia de la bondad y nos enseña cómo, mediante herramientas, estrategias y ejercicios fáciles de seguir, podemos aprovechar su poder para mejorar todos los aspectos de nuestra vida y la de las personas que nos rodean.