Vence a la tristeza antes de que te venza a ti - Cómo superar la depresión

Opiniones de los lectores

El libro del Dr. Bob Leahy «Beat the Blues» es ampliamente elogiado por su enfoque exhaustivo, práctico y compasivo para comprender y superar la depresión. Integra técnicas cognitivo-conductuales con la comprensión de las complejidades de la depresión, lo que lo convierte en un valioso recurso tanto para las personas que se enfrentan a la depresión como para los terapeutas. Los lectores aprecian su accesibilidad, sus anécdotas personales y sus consejos prácticos. Sin embargo, algunos opinan que puede no proporcionar suficientes estrategias directas de afrontamiento para todo el mundo y sugieren que puede depender de las necesidades individuales.

⬤ Enfoque integral y compasivo de la depresión.
⬤ Técnicas cognitivo-conductuales prácticas y fáciles de entender.
⬤ Estilo de escritura accesible, libre de terminología compleja.
⬤ Anécdotas personales que resuenan con los lectores.
⬤ Comentarios positivos tanto de clientes como de terapeutas.
⬤ Eficaz para ayudar a los lectores a superar la rumiación y la indecisión.
⬤ Enfoque holístico que incorpora medicación y terapia.
⬤ Atractivo e informativo para un público amplio, incluidos los que no se enfrentan a la depresión.

⬤ Algunos lectores consideraron que no proporcionaba suficientes estrategias de afrontamiento prácticas.
⬤ Algunos capítulos pueden parecer lentos o no aplicables a todos los lectores.
⬤ No todo el mundo lo encontró personalmente útil o procesable.
⬤ Es posible que algunas expectativas relativas a las pruebas no coincidan con los objetivos de todos los lectores.

(basado en 26 opiniones de lectores)

Título original:

Beat The Blues Before They Beat You - How to Overcome Depression

Contenido del libro:

¿Te sientes acosado por pensamientos negativos sobre ti mismo, abrumado por la soledad, paralizado por el miedo al fracaso? Si es así, no está solo.

La buena noticia es que con un tratamiento eficaz puede superar la depresión. Este título muestra cómo puede aliviar los efectos de los trastornos depresivos graves.