Usted: El Manual del Propietario: Guía del cuerpo que te hará más sano y más joven

Opiniones de los lectores

Las reseñas de «TÚ: El manual del propietario», del Dr. Mehmet Oz y el Dr. Michael F. Roizen, destacan su eficacia como guía completa y accesible para comprender el cuerpo humano y promover la salud. Los lectores aprecian el humor y los consejos prácticos, mientras que algunos critican la información nutricional y los aspectos de marketing. En general, es recomendable para quienes buscan mejorar su salud de forma amena.

⬤ Completa visión general de la mecánica y las funciones del cuerpo.
⬤ Estilo de escritura accesible y humorístico.
⬤ Consejos prácticos sobre estilo de vida y alimentación para mejorar la salud.
⬤ Fomenta la comprensión de la salud personal y el mantenimiento del cuerpo.
⬤ Recomendado para un público amplio, incluidos estudiantes de secundaria y el público en general.

⬤ Algunos consejos nutricionales se consideran anticuados o incorrectos.
⬤ Se critica el concepto RealAge por su potencial pánico y su excesivo énfasis.
⬤ Puede resultar demasiado simplista para lectores que ya tienen conocimientos sobre salud y nutrición.
⬤ Las ilustraciones pueden carecer de un etiquetado adecuado, causando confusión.
⬤ Algunos consideran excesivo el empuje comercial de las obras relacionadas.

(basado en 492 opiniones de lectores)

Título original:

You: The Owner's Manual: An Insider's Guide to the Body That Will Make You Healthier and Younger

Contenido del libro:

El bestseller nº 1 que te da el control total sobre tu cuerpo y tu salud.

En esta edición actualizada y ampliada, los médicos favoritos de Estados Unidos, Michael Roizen y Mehmet Oz, hablan de cómo TÚ tienes realmente el control sobre tus genes. Descubre cómo empiezan las enfermedades y cómo afectan a tu cuerpo, así como consejos sobre cómo prevenir y vencer las enfermedades que amenazan tu calidad de vida.

TÚ: El Manual del Propietario desafía las ideas preconcebidas sobre cómo funciona y envejece el cuerpo humano, y te lleva por un fascinante recorrido por todos los sistemas y órganos que bombean sangre, digieren alimentos y recuerdan números, como el corazón, el cerebro, los pulmones, el sistema inmunitario, los huesos y los órganos sensoriales.

Además, los expertos responden a 100 preguntas formuladas por usted. Por ejemplo, ¿sabes cuál de las siguientes afirmaciones es cierta?

⬤ A medida que aumentas la cantidad de ejercicio, también aumentan las recompensas que obtienes de él.

⬤ Si no eres fumador, no tienes nada de qué preocuparte en lo que respecta a tus pulmones.

⬤ Tu sistema inmunitario siempre sabe distinguir entre tus propias células y los invasores enemigos.

⬤ La mayor amenaza para tus arterias es el colesterol.

⬤ La pérdida de memoria es una parte natural e inevitable del envejecimiento.

⬤ El estrés es el mayor envejecedor, y controlarlo cambia cuál de tus genes está activado.

¿Has respondido "sí" a alguna de estas preguntas? Entonces eche un vistazo al interior. Completo con consejos de ejercicio, pautas nutricionales, cambios sencillos en el estilo de vida y enfoques alternativos, TÚ: El Manual del Propietario desmonta mitos y te ofrece un plan fácil, completo y que te cambiará la vida, así como recetas deliciosas y que ahorran calorías, que pueden ayudarte a vivir una vida más sana, más joven y mejor.

¡Conviértase en el mejor experto en su cuerpo!