El poder del cuándo: Descubra su cronotipo y aprenda cuál es el mejor momento para almorzar, pedir un aumento de sueldo, tener relaciones sexuales, escribir una novela o tomarse un baño.

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Título original:

The Power of When: Discover Your Chronotype--And Learn the Best Time to Eat Lunch, Ask for a Raise, Have Sex, Write a Novel, Take Your Me

Contenido del libro:

Aprende cuál es el mejor momento para hacer cada cosa -desde tomarte el café hasta practicar sexo o salir a correr- según el cronotipo de tu cuerpo. La mayoría de los consejos se centran en qué hacer o cómo hacerlo, e ignoran el cuándo del éxito.

Pero nuevas y apasionantes investigaciones demuestran que hay un momento adecuado para hacer casi todo, en función de nuestra biología y nuestras hormonas. Como demuestra el Dr. Michael Breus en El poder del cuándo, trabajar con el reloj interno de su cuerpo para conseguir la máxima salud, felicidad y productividad es fácil, emocionante y divertido.

El Poder de Cuándo presenta un programa innovador para volver a sincronizarse con su ritmo natural haciendo pequeños cambios en su rutina diaria. Después de realizar el exhaustivo cuestionario Bio-Time del Dr.

Breus para averiguar su cronotipo (¿es usted un oso, un león, un delfín o un lobo?), descubrirá cuál es el mejor momento para realizar más de 50 actividades diferentes. Con un prólogo del doctor Mehmet C.

Oz y repleto de datos fascinantes, divertidos cuestionarios de personalidad y pautas fáciles de seguir, El poder del cuándo es el «truco vital» definitivo para ayudarte a conseguir tus objetivos.