Usted: El Manual del Propietario, Edición Actualizada y Ampliada: Una guía interna del cuerpo que le hará más sano y más joven

Opiniones de los lectores

El libro 'Tú: El manual del propietario' del Dr. Oz y el Dr. Roizen ofrece una atractiva mezcla de humor y contenido informativo sobre la salud y la anatomía humanas. Los lectores aprecian su lenguaje directo, sus divertidas ilustraciones y sus consejos prácticos, que hacen accesibles temas complejos. El libro enfatiza la importancia de la responsabilidad personal en la salud, incluyendo la dieta y el ejercicio, y se recomienda a todo aquel que desee comprender y mejorar su bienestar.

⬤ Estilo de escritura accesible y ameno, con un humor que lo hace atractivo.
⬤ Proporciona información valiosa sobre la salud, el cuerpo humano y consejos prácticos sobre el estilo de vida.
⬤ Cubre una amplia gama de temas, desde la anatomía a la dieta, con recetas y ejercicios incluidos.
⬤ Adecuado para un público general, lo que facilita su comprensión y relación.
⬤ Anima a los lectores a tomar las riendas de su salud y ofrece consejos sensatos.

⬤ Algunos lectores consideran que el humor y las ilustraciones caricaturescas distraen o son cursis.
⬤ Algunas reseñas mencionan que puede ser demasiado simplista o que no profundiza lo suficiente para quienes buscan conocimientos médicos detallados.
⬤ Algunos opinan que incluye demasiadas «palabras de ánimo» y que podría ser más directo.
⬤ Una minoría considera que no es lo bastante serio para tratarse de un libro de salud, y lo ve más como un entretenimiento.

(basado en 180 opiniones de lectores)

Título original:

You: The Owner's Manual, Updated and Expanded Edition: An Insider's Guide to the Body That Will Make You Healthier and Younger

Contenido del libro:

El bestseller nº 1 que te da el control total sobre tu cuerpo y tu salud.

En esta edición actualizada y ampliada, los médicos favoritos de Estados Unidos, Michael Roizen y Mehmet Oz, hablan de cómo TÚ tienes realmente el control sobre tus genes. Descubre cómo empiezan las enfermedades y cómo afectan a tu cuerpo, así como consejos sobre cómo prevenir y vencer las enfermedades que amenazan tu calidad de vida.

TÚ: El Manual del Propietario desafía las ideas preconcebidas sobre cómo funciona y envejece el cuerpo humano, y te lleva por un fascinante recorrido por todos los sistemas y órganos que bombean sangre, digieren alimentos y recuerdan números, como el corazón, el cerebro, los pulmones, el sistema inmunitario, los huesos y los órganos sensoriales.

Además, los expertos responden a 100 preguntas formuladas por usted. Por ejemplo, ¿sabes cuál de las siguientes afirmaciones es cierta?

⬤ A medida que aumentas la cantidad de ejercicio, también aumentan las recompensas que obtienes de él.

⬤ Si no eres fumador, no tienes nada de qué preocuparte en lo que se refiere a tus pulmones.

⬤ Tu sistema inmunitario siempre sabe distinguir entre tus propias células y los invasores enemigos.

⬤ La mayor amenaza para tus arterias es el colesterol.

⬤ La pérdida de memoria es una parte natural e inevitable del envejecimiento.

⬤ El estrés es el mayor envejecedor, y controlarlo cambia cuál de tus genes está activado.

¿Has respondido "sí" a alguna de estas preguntas? Entonces eche un vistazo al interior. Completo con consejos de ejercicio, pautas nutricionales, cambios sencillos en el estilo de vida y enfoques alternativos, TÚ: El Manual del Propietario desmonta mitos y te ofrece un plan fácil, completo y que te cambiará la vida, así como recetas deliciosas y que ahorran calorías, que pueden ayudarte a vivir una vida más sana, más joven y mejor.

¡Conviértase en el mejor experto en su cuerpo!