Un poco de meditación, 7: Introducción a la atención plena

Opiniones de los lectores

En general, el libro ha sido bien recibido, ya que proporciona valiosas ideas y orientaciones sobre las prácticas de meditación, y resulta atractivo tanto para principiantes como para personas experimentadas. Sin embargo, algunos lectores lo encuentran repetitivo o falto de ejercicios prácticos.

⬤ Informativo y fácil de entender
⬤ adecuado para principiantes
⬤ visualmente atractivo y bien diseñado
⬤ ofrece una variedad de estilos de meditación
⬤ ayuda a los usuarios a desestresarse y a establecer una práctica de meditación
⬤ contiene meditaciones guiadas.

⬤ Algo repetitivo en comparación con otros libros similares
⬤ carece de profundidad en los ejercicios prácticos
⬤ un revisor lo encontró inútil y no era lo que esperaba.

(basado en 20 opiniones de lectores)

Título original:

A Little Bit of Meditation, 7: An Introduction to Mindfulness

Contenido del libro:

Una introducción fácil e informativa a una de las prácticas espirituales más populares de la actualidad: la meditación.

Este libro, un excelente punto de partida en tu viaje por la meditación, explora la historia de la meditación y sus orígenes, así como sus aplicaciones prácticas. Además de esbozar cómo la meditación puede mejorar la calidad de nuestra experiencia en la tierra, Amy Leigh Mercree cubre diferentes formas de la práctica, desde meditaciones con mantras hasta meditaciones en movimiento.

La meditación es un método probado para encontrar la calma y hacer frente a nuestro mundo loco. Amy Leigh Mercree explora la historia de esta antigua práctica, así como sus aplicaciones prácticas, entre las que se incluyen la disminución de la ansiedad y una vida más satisfecha. Además de describir las ramificaciones físicas, emocionales, mentales y espirituales de la meditación, incluye una selección de meditaciones guiadas fáciles de seguir.

Aprenda sobre la meditación en una introducción fácil de entender.