Un poco de atención plena, 13: Introducción a estar presente

Opiniones de los lectores

En general, el libro ha sido bien recibido por su accesible introducción a la atención plena, que combina enseñanzas espirituales con conocimientos científicos. Ofrece técnicas prácticas y una visión general concisa, lo que lo convierte en un buen punto de partida para principiantes. Sin embargo, algunos lectores consideran que el contenido es breve y carece de profundidad, mientras que otros consideran que la información es repetitiva o que se puede encontrar fácilmente en Internet.

⬤ Útil e informativo
⬤ estupendo para principiantes
⬤ combina espiritualidad y ciencia
⬤ incluye varias prácticas de mindfulness
⬤ fácil de llevar y leer sobre la marcha
⬤ bien escrito por un autor experimentado
⬤ rápida visión general de mindfulness y sus beneficios.

⬤ Algunos lectores desearían que el libro fuera más largo
⬤ algunos lo encontraron aburrido o contiene información fácilmente disponible en línea
⬤ la primera mitad puede incluir demasiadas estadísticas, que algunos pueden encontrar poco útiles.

(basado en 12 opiniones de lectores)

Título original:

A Little Bit of Mindfulness, 13: An Introduction to Being Present

Contenido del libro:

En la serie " Un poco de" una introducción fresca y accesible a la práctica espiritual cada vez más popular de la atención plena: estar presente y en paz en el momento.

En estos tiempos modernos tan acelerados, la atención plena puede mantenernos centrados, tranquilos y llenos de energía, por mucho que el mundo exterior nos distraiga. Gracias a la accesible introducción de Amy Leigh Mercree, los principiantes pueden dominar esta práctica espiritual.

Aprenderás métodos para cultivar la paz interior, acceder a una creatividad más profunda y crear un cuerpo más sano, junto con rituales que apoyan estas técnicas de atención plena.