Un año viviendo tu yoga: Prácticas diarias para dar forma a tu vida

Opiniones de los lectores

El libro «A Year of Living Your Yoga», de Judith Hanson Lasater, ha sido muy bien acogido por sus ideas prácticas, su contenido inspirador y su capacidad para integrar los principios del yoga en la vida cotidiana. Presenta reflexiones diarias que resuenan tanto en los practicantes de yoga como en los principiantes, lo que lo convierte en una herramienta versátil para mejorar la atención plena y el autoconocimiento.

⬤ Perspectivas prácticas aplicables a la vida cotidiana
⬤ reflexiones diarias inspiradoras
⬤ gran recurso para instructores de yoga
⬤ ayuda a profundizar en la comprensión de la filosofía del yoga
⬤ formato accesible
⬤ fomenta el autoconocimiento y la atención plena
⬤ muchos usuarios lo encuentran fácil de incorporar a su rutina diaria.

⬤ Algunos usuarios consideraron que el contenido era demasiado simplista o carecía de profundidad
⬤ unos pocos no quedaron impresionados con la calidad general del libro
⬤ críticas por no ofrecer suficientes posturas de yoga detalladas
⬤ algunos esperaban un contenido más exhaustivo en lugar de breves frases diarias.

(basado en 133 opiniones de lectores)

Título original:

A Year of Living Your Yoga: Daily Practices to Shape Your Life

Contenido del libro:

Pensamientos inspiradores y reflexiones sobre la vida y el yoga, de una veterana profesora de yoga y autora de 30 posturas de yoga esenciales.

Judith Hanson Lasater lleva veintiocho años impartiendo un retiro anual de yoga en Feathered Pipe Ranch, en Helena, Montana. Cuando Lasater se enteró de que una de sus alumnas recopilaba sus pensamientos -a los que llamaba aforismos de Judith-, decidió recopilarlos en este libro inspirador para practicantes de yoga de todos los niveles.

Con un pensamiento para cada día del año, junto con una práctica sugerida, estas breves y poderosas reflexiones reflejan el conocimiento de la autora de la filosofía clásica del yoga y sus años de experiencia. Humorísticos, inspiradores y sorprendentemente realistas, guían a los buscadores tanto dentro como fuera de la esterilla de yoga. Estos aforismos abordan el amor, las asanas, el miedo, la confianza, las expectativas, el pranayama, el sufrimiento, la risa, la presencia, el Yoga Sutra y mucho más. Hacen hincapié en la experiencia de estar presente en uno mismo y en los altibajos de la vida, día a día, respiración a respiración, momento a momento. Un año viviendo tu yoga es una suave invitación a los lectores a conocerse a sí mismos en un nivel más profundo.