Última Dieta - Descubre el Secreto para Perder Peso - Para Siempre

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas abrumadoramente positivas por su enfoque único para comprender y mejorar la relación con la comida, haciendo hincapié en la autocompasión, la introspección y el crecimiento personal. Muchos lectores afirman haber adquirido importantes conocimientos y sentirse capacitados para cambiar sus hábitos alimentarios de forma sostenible. Sin embargo, algunos lectores consideraron que los ejercicios eran excesivos y otros tuvieron problemas con la calidad del libro.

Ofrece perspectivas perspicaces sobre los antojos y los impulsos, fomenta la autocompasión, incluye ejercicios eficaces para la autoexploración, ayuda a los lectores a comprender su relación con la comida a un nivel más profundo, está repleto de consejos prácticos y compasivos, cambia la mentalidad hacia la pérdida de peso y muchos lectores informan de resultados que les han cambiado la vida.

Algunos lectores consideraron que los ejercicios requerían demasiado tiempo o eran abrumadores, unos pocos mencionaron problemas de calidad física del libro en el momento de la entrega y no todos consideraron que los métodos fueran eficaces para un cambio duradero. Una minoría expresó su decepción porque el libro no les funcionó a pesar de sus esperanzas iniciales.

(basado en 74 opiniones de lectores)

Título original:

Last Diet - Discover the Secret to Losing Weight - For Good

Contenido del libro:

Sin alimentos prohibidos, sin recetas, sin modas: el libro para adelgazar del psicólogo y experto en adicciones Shahroo Izadi trata de cambiar la forma en que te relacionas con lo que comes». The Times

Esta es la última dieta que necesitarás.

Transforme para siempre su relación con la comida y con su cuerpo con La última dieta de Shahroo Izadi, especialista en cambio conductual.

Shahroo Izadi presenta el mejor enfoque para perder peso, sin decirte qué o cómo comer. Shahroo va más allá de los planes de dieta tradicionales, utilizando su experiencia profesional en el tratamiento de adicciones y su experiencia personal en la lucha contra su propio peso e imagen corporal para ayudarte a encontrar la mejor dieta para tu cuerpo y tu vida.

Comparte cómo las mismas herramientas basadas en la evidencia que utilizó eficazmente con sus clientes en adicción activa la ayudaron a perder ocho piedras de peso, aumentar su autoestima y ayudarla a controlar una serie de hábitos no deseados en torno a la comida y la autoconversión negativa. Shahroo presenta su revolucionario método de la bondad y subraya la importancia de la percepción positiva de uno mismo, mostrando cómo abrazar la bondad y el respeto por uno mismo. Las dietas suelen ofrecer soluciones rápidas a corto plazo y supuestas curas milagrosas, pero el verdadero reto es controlar el peso y cambiar los hábitos durante un periodo de tiempo prolongado. El camino y las necesidades de cada persona son diferentes: se trata de cambiar la forma en que nos comunicamos con nosotros mismos y con nuestro cuerpo cada día, en todos los aspectos de nuestra vida.

La Última Dieta te ayuda a identificar de dónde proceden tus hábitos poco saludables, a aceptarlos, a cambiarlos y a saber qué hacer cuando cometes un desliz mediante ejercicios personalizados para mantener tu bienestar físico y mental. Shahroo le guía en cada paso, ayudándole a extraer su propia sabiduría y a encontrar motivación para cambiar hábitos a largo plazo y perder peso, para siempre.