El método de la bondad: la forma más eficaz (y divertida) de cambiar de hábitos

Opiniones de los lectores

El método de la bondad, de Shahroo Izadi, es un libro de autoayuda diseñado para ayudar a los lectores a cambiar sus hábitos a través de la autocompasión y la comprensión. Muchas reseñas destacan la naturaleza transformadora del libro, que hace hincapié en la exploración personal a través de ejercicios de mapeo. Aunque el libro ha sido elogiado por su enfoque perspicaz y su potencial para lograr un cambio duradero, algunos lectores advierten sobre el esfuerzo que requiere y recomiendan adquirir copias físicas para comprometerse eficazmente con el material.

⬤ Proporciona un método único y eficaz para cambiar hábitos a través de la bondad y la autocompasión.
⬤ Atractivos ejercicios de mapeo que ayudan a los lectores a comprenderse mejor a sí mismos.
⬤ Muchos lo encuentran más impactante que la terapia tradicional o los métodos de autoayuda.
⬤ La experiencia personal del autor y su enfoque genuino resuenan bien con los lectores.
⬤ Útil para una amplia gama de problemas, incluidos los atracones, las adicciones y la autoconversión negativa.

⬤ Requiere un esfuerzo y compromiso significativos para completar los ejercicios con eficacia.
⬤ Algunos lectores consideraron que no satisfacía sus necesidades o expectativas específicas.
⬤ La versión digital es criticada por carecer de materiales esenciales del libro de ejercicios.
⬤ Algunos lo encuentran más profundo y exigente que los típicos libros de autoayuda, lo que podría no convenir a todo el mundo.

(basado en 102 opiniones de lectores)

Título original:

Kindness Method - The Highly Effective (and extremely enjoyable) Way to Change Your Habits

Contenido del libro:

Un enfoque amistoso e increíblemente eficaz de la autoayuda y la superación personal a cargo del especialista en cambio conductual Shahroo Izadi.