Tu Parte Superior, Tu Yoga: Incluyendo Asimetrías y Proporciones de Todo el Cuerpo

Opiniones de los lectores

La trilogía de Bernie Clarke sobre anatomía y yoga es muy elogiada por los lectores por su enfoque perspicaz, práctico y científicamente fundamentado. Consigue simplificar temas complejos, haciéndolos accesibles tanto para profesores como para practicantes de yoga. Muchos críticos consideran que el contenido es beneficioso para mejorar su comprensión de la anatomía humana en relación con el yoga, promoviendo una enseñanza y una práctica personal eficaces.

⬤ Altamente perspicaz y práctico
⬤ contenido bien investigado que simplifica temas complejos
⬤ beneficioso para la práctica personal y la enseñanza
⬤ incluye ilustraciones útiles
⬤ completa una trilogía respetada
⬤ involucra a los lectores de manera efectiva
⬤ esencial para los instructores de yoga.

Algunos usuarios sugirieron la necesidad de un tamaño de letra más grande para mejorar la legibilidad.

(basado en 12 opiniones de lectores)

Título original:

Your Upper Body, Your Yoga: Including Asymmetries & Proportions of the Whole Body

Contenido del libro:

Tu cuerpo, tu yoga es el esperado último libro de la trilogía Tu cuerpo, tu yoga, la investigación definitiva sobre cómo tu singularidad afecta a tus movimientos, posturas y a tu yoga.

Esta notable trilogía examina las variaciones de la anatomía humana y su efecto en la biomecánica del cuerpo. Utilizado como texto estándar en muchos programas de formación de profesores de yoga, proporciona a estudiantes y profesores de yoga un sistema para explorar qué asanas son posibles y sensatas y qué posturas es mejor no hacer. Este tercer libro de la serie se centra en la parte superior del cuerpo: el complejo de los hombros, los brazos y las manos. Pero hay más. Este último libro también incluye exploraciones sobre cómo las asimetrías y las proporciones afectan a nuestra práctica.

Usted es único. Nadie más en todo el mundo tiene tu biología o biografía. ¿Por qué suponer que tu práctica de yoga debería ser, o incluso podría ser, igual que la de cualquier otra persona? ¿A qué distancia deben estar las manos en la postura del Perro de Abajo? ¿Hacia dónde deben apuntar? ¿Debes evitar la hiperextensión de los codos? ¿Es segura la hiperflexión de los hombros? La respuesta es: ¡depende! Your Upper Body, Your Yoga examina la parte superior del cuerpo tanto desde el punto de vista anatómico/biomecánico occidental como desde la perspectiva del yoga moderno. Está repleto de detalles, debates, ilustraciones y consejos prácticos para todo tipo de cuerpos.

Las proporciones y las asimetrías varían mucho de una persona a otra. Se examinan las implicaciones de las asimetrías en la práctica del yoga y si estas asimetrías deben cambiarse, adaptarse o simplemente aceptarse, junto con la variabilidad de nuestras proporciones y su efecto en las posturas.

Tanto si el lector es un principiante en yoga y anatomía como si es un practicante experimentado con conocimientos profundos, este libro le resultará valioso. Para el principiante, hay ilustraciones y fotografías de fácil comprensión, así como barras laterales que destacan los temas más importantes. Para los especialistas en anatomía, otras barras laterales se centran en la complejidad del tema, con cientos de referencias para profundizar en la investigación. Para el profesor de yoga, otras barras laterales sugieren cómo llevar estos conocimientos al aula. Tu parte superior del cuerpo, tu yoga puede utilizarse como recurso cuando surjan preguntas concretas, como libro de texto para estudiar en detalle o como fascinante libro de sobremesa para hojear tranquilamente en busca de temas de interés actual.