Tómate tiempo para tu vida: Un programa de 7 pasos para crear la vida que deseas

Opiniones de los lectores

El libro «Tómate tiempo para tu vida», de Cheryl Richardson, es una guía de autoayuda que ofrece consejos prácticos para alcanzar el equilibrio y la plenitud en la vida. Muchos críticos aprecian su lenguaje claro, sus ejercicios estructurados y sus consejos útiles, y destacan su eficacia para el crecimiento personal y la reducción del estrés. Sin embargo, algunos lectores lo encuentran decepcionante, pues consideran que las anécdotas del autor pueden resultar excesivas y el formato exigente.

Consejos prácticos, lenguaje claro, ejercicios estructurados, consejos útiles para las relaciones, enfoque holístico de la vida, ayuda a identificar las áreas que necesitan mejorar, promueve el autocuidado y la comunidad, formato fácil de leer.

Algunos consideran que el autor es condescendiente, que las anécdotas de los clientes son excesivas y que el exceso de ejercicios puede resultar abrumador; no todo el mundo se siente identificado con el enfoque y algunos creen que le falta profundidad a la hora de guiar la autocuración.

(basado en 85 opiniones de lectores)

Título original:

Take Time for Your Life: A 7-Step Program for Creating the Life You Want

Contenido del libro:

El entrenador personal número 1 de Estados Unidos ofrece un programa inspirador y práctico de siete pasos para ayudarle a crear la vida que desea.

Paso 1: Si crees que «egoísmo» es una palabra sucia, aprende a practicar el autocuidado extremo: ponte en el primer lugar de la lista y todos los demás se beneficiarán.

Paso 2: Si tu agenda no refleja tus prioridades, deja de reaccionar ante la vida y toma las riendas de tu tiempo y atención.

Paso 3: Identifica las cosas que te agotan y elimínalas -personas, lugares y cosas- de una vez por todas.

Paso 4: Si te sientes atrapado por el dinero, invertir en tu salud financiera dejará de hacerte sentir como una víctima.

Paso 5: Deja el hábito de la adrenalina Identifica las cosas que te alimentan y descubre nuevas y saludables fuentes de energía.

Paso 6: Si se siente solo o aislado, aprenda a rodearse de relaciones de alta calidad que le apoyen, desafíen y animen a dar lo mejor de sí mismo.

Paso 7: No dejes que la vida se interponga en tu bienestar espiritual: conecta con tu sabiduría interior y crea una práctica personal.

Repleto de ejercicios útiles, listas de control, historias personales y una gran cantidad de recursos, el programa de Cheryl Richardson te mostrará cómo dar un paso atrás, recuperar el control y tomar decisiones conscientes sobre el futuro que te gustaría crear. Tómate tiempo para tu vida y empieza a vivir una vida que te guste.