El arte del cuidado personal extremo: 12 formas prácticas e inspiradoras de quererse más a uno mismo

Opiniones de los lectores

El libro de Cheryl Richardson, «El arte del cuidado personal extremo», ha recibido críticas positivas por sus consejos prácticos sobre autocuidado y crecimiento personal. Los lectores aprecian su estilo coloquial y sus anécdotas, que les animan a dar prioridad a su propio bienestar. Muchos consideran que el programa de doce meses está bien estructurado y es manejable, y que ofrece medidas prácticas para mejorar el equilibrio vital. Sin embargo, algunos críticos expresan su preocupación por ciertas sugerencias que no son realistas para todos, especialmente para aquellos con responsabilidades exigentes, y critican los problemas de formato en la versión Kindle del libro.

⬤ Consejos prácticos y prácticos para el autocuidado.
⬤ Estilo de escritura atractivo y cercano.
⬤ Programa estructurado de doce meses que fomenta el cambio gradual.
⬤ Historias personales que resuenan con los lectores.
⬤ Impacto positivo en la vida de los lectores, fomentando el autoconocimiento y el equilibrio.

⬤ Algunas sugerencias pueden resultar poco realistas para personas con grandes cargas de trabajo o responsabilidades familiares.
⬤ Problemas de formato en Kindle distraen de la experiencia de lectura.
⬤ Algunas ideas carecen de profundidad y algunos lectores las consideran superficiales.

(basado en 302 opiniones de lectores)

Título original:

The Art of Extreme Self-Care: 12 Practical and Inspiring Ways to Love Yourself More

Contenido del libro:

Este manual de Cheryl Richardson, autora de superventas, te ofrece 12 estrategias para transformar tu vida mes a mes. Diseñado como un programa práctico y orientado a la acción, cada capítulo te reta a modificar un comportamiento que te sigue metiendo en problemas.

El libro está lleno de historias personales de cómo Cheryl y otros han aprendido a hacer de la práctica del Autocuidado Extremo su nueva norma de vida. Con capítulos como Acaba con el legado de la privación, Quita las manos del volante, La lista del no absoluto y ¿Ese enfado sabe bien? detendrás el interminable ciclo de autotraición y negligencia que se deriva de las violaciones diarias del autocuidado.

Cada capítulo incluye una sección de recursos relevantes que ofrece libros, sitios web, programas de audio, podcasts y mucho más, por si quieres profundizar en un tema concreto. El arte del autocuidado extremo es un programa sensato y sensato que te da el permiso que necesitas para mejorar radicalmente tu vida.