The CBT Workbook for Perfectionism: Habilidades basadas en la evidencia para ayudarle a dejar de lado la autocrítica, aumentar la autoestima y encontrar el equilibrio (16pt Large Print)

Título original:

The CBT Workbook for Perfectionism: Evidence-Based Skills to Help You Let Go of Self-Criticism, Build Self-Esteem, and Find Balance (16pt Large Print

Contenido del libro:

Este libro de trabajo basado en la evidencia ofrece estrategias reales basadas en la terapia cognitivo-conductual (TCC) para ayudar a los lectores a superar el perfeccionismo y crear una perspectiva más equilibrada.

Los lectores identificarán las causas de su perfeccionismo, descubrirán cómo el perfeccionismo está afectando negativamente a sus vidas y adquirirán habilidades inestimables para cultivar la autocompasión hacia sí mismos y hacia los demás.