Diario guiado «Mejores límites»: Un espacio seguro para reflexionar sobre tus necesidades y trabajar por unas relaciones sanas y respetuosas

Opiniones de los lectores

Better Boundaries Guided Journal», de la Dra. Sharon Martin, es un recurso de gran prestigio diseñado para ayudar a las personas a explorar y establecer límites personales saludables. Los críticos elogian su enfoque práctico y de apoyo, que combina ejercicios de reflexión con consejos prácticos, lo que lo hace adecuado para un amplio abanico de lectores. La revista destaca por su atractivo diseño, que mejora la experiencia del usuario. Muchos usuarios, incluidos los terapeutas, la consideran valiosa para el crecimiento personal y el uso profesional.

⬤ Contenido de apoyo y alentador que guía el autodescubrimiento.
⬤ Combina un texto reflexivo con sugerencias prácticas para una introspección más profunda.
⬤ Diseño bien organizado y fácil de usar.
⬤ Hace hincapié en la atención plena y la autocompasión a la hora de establecer límites.
⬤ Aborda una amplia gama de relaciones y situaciones vitales.
⬤ Recomendado por terapeutas para uso personal y profesional.
⬤ Anima a los lectores a explorar sus propias necesidades y a articular los límites de forma eficaz.

Algunos lectores pueden encontrar difícil el proceso de establecer límites, especialmente si no tienen experiencia previa, pero este reto se enmarca como parte del proceso de crecimiento.

(basado en 8 opiniones de lectores)

Título original:

The Better Boundaries Guided Journal: A Safe Space to Reflect on Your Needs and Work Toward Healthy, Respectful Relationships

Contenido del libro:

Tu espacio para explorar qué es lo que quieres y necesitas, y para practicar el establecimiento de límites saludables en todos los aspectos de la vida.

¿Te cuesta decir "no" o te encuentras constantemente sacrificando tu propio bienestar para satisfacer las necesidades de los demás? Si se siente responsable de la salud y la felicidad de los demás, le preocupa defraudar a la gente o le cuesta hablar por sí mismo, es posible que tenga dificultades para establecer límites personales sanos. Los límites saludables son esenciales para nuestro bienestar y pueden protegernos de las relaciones tóxicas, el abuso y el agotamiento. Sin embargo, muchas personas tienen dificultades para satisfacer sus propias necesidades. Entonces, ¿cómo puedes practicar el establecimiento de límites en un espacio seguro, sin temor a repercusiones?

De la autora de The Better Boundaries Workbook llega este diario guiado, el primero de su clase, en el que podrá explorar libremente sus necesidades, deseos y expectativas respecto a los demás. Siguiendo una serie de sencillas pautas de escritura, reforzarás tus habilidades comunicativas y aprenderás a establecer y mantener mejores límites en todos los aspectos de la vida. Con este diario podrá escribir sus pensamientos y sentimientos más profundos, sin ser juzgado ni criticado. Y a medida que trabajes, paso a paso, a través de una serie de reflexiones y ejercicios de escritura, podrás practicar la autoafirmación y la construcción de los límites que no sólo te protegerán, sino que te permitirán prosperar.

Si anteponer las necesidades de los demás está afectando negativamente a tu vida y bienestar, y estás preparado para centrarte en tu propia felicidad y tranquilidad, coge este diario y escribe tu camino hacia unos límites saludables, una mayor confianza y todo tu potencial.

Escrito por renombrados expertos en salud mental y bienestar, los Diarios para el cambio de New Harbinger combinan la psicología basada en la evidencia con técnicas de escritura guiada de eficacia probada para ayudarle a lograr un cambio personal duradero, página a página.