Terapia de superhéroes: Habilidades de atención plena para ayudar a adolescentes y adultos jóvenes a lidiar con la ansiedad, la depresión y el trauma

Opiniones de los lectores

El libro «Superhero Therapy», de la Dra. Scarlet, combina la terapia con elementos de la cultura pop, en particular los superhéroes, para ofrecer una visión accesible de los problemas de salud mental. Ha recibido elogios por su enfoque atractivo y su utilidad, especialmente para los terapeutas que trabajan con niños y adolescentes. Sin embargo, también ha recibido críticas por su representación de la mujer y el uso de personajes originales en lugar de los superhéroes existentes.

⬤ Ofrece una visión inteligente y cálida de los retos emocionales utilizando la cultura pop.
⬤ Un recurso fantástico para los terapeutas que trabajan con niños y adolescentes.
⬤ Enfoque divertido y flexible de las preocupaciones neuroatípicas.
⬤ Ilustraciones atractivas y contenido accesible para un público amplio.
⬤ Estrategias prácticas para la salud mental y la autoayuda.

⬤ Críticas por puntos de vista anticuados y representaciones sexualizadas de la mujer.
⬤ Algunos lectores se sintieron decepcionados por el uso de héroes originales en lugar de iconos existentes de la cultura pop.
⬤ Algunos lectores consideraron ofensivo el tratamiento inadecuado de temas serios como el trauma y la violación.

(basado en 14 opiniones de lectores)

Título original:

Superhero Therapy: Mindfulness Skills to Help Teens and Young Adults Deal with Anxiety, Depression, and Trauma

Contenido del libro:

«La psicóloga Scarlet, superviviente de la explosión nuclear de Chernobyl, recurre a las técnicas de la terapia de aceptación y compromiso (ACT) en este innovador enfoque para ayudar a los lectores con dificultades emocionales y psicológicas».

-- Publishers Weekly.

«Un arte llamativo y un enfoque en el establecimiento de objetivos diarios sencillos y alcanzables, hacen de este libro una alternativa prometedora a los programas de autoayuda más convencionales».

-- Booklist

Ganador del Premio Eleonor Roosevelt de Derechos Humanos de la Asociación de las Naciones Unidas.

El viaje de un héroe siempre comienza con una lucha: ¿cuál es la tuya? Por primera vez, la psicóloga Janina Scarlet y el ilustrador de Marvel y DC Comics Wellinton Alves unen sus fuerzas para crear Terapia de superhéroes: una introducción dinámica e ilustrada a la terapia de aceptación y compromiso (ACT) para ayudarte a vencer a tus monstruos interiores, explorar tus superpoderes únicos y convertirte en un superhéroe en busca de lo que te importa.

¿Nunca has querido ser un superhéroe? ¿Has deseado tener superpoderes increíbles, como superfuerza, volar o curar a la gente? ¿O tal vez te gustaría poder viajar por el tiempo y el espacio, disfrutando de las muchas aventuras que te encontrarías por el camino? Muchos de nosotros desearíamos tener habilidades especiales que nos ayudaran a navegar por la vida, sobre todo cuando aparecen supervillanos como la ansiedad, la depresión, la ira o la vergüenza.

Esta guía de autoayuda divertida, única y «fuera de lo común» te proporciona todo lo que necesitas para empezar tu propio entrenamiento de superhéroe utilizando habilidades de ACT y mindfulness basadas en la evidencia. En estas páginas llenas de color, formarás equipo con un grupo de héroes con problemas -inspirados tanto en personajes de ficción como en personas de la vida real- alistados en la Academia de Entrenamiento de Superhéroes. Al aprender a enfrentarse a sus villanos y monstruos interiores, estos personajes te inspirarán para que tú también superes tus problemas. Cuando termines, dispondrás de un montón de nuevas herramientas que podrás utilizar -como la atención plena, la autocompasión y los valores- para ayudarte a conquistar lo que la vida te depare.

A veces la vida es dura, y hace falta una superfuerza interior para triunfar y alcanzar tus metas. Con esta guía divertida y única en tu haber, nada se interpondrá en tu camino.