No debería ser así: Aprendiendo a aceptar las cosas que no puedes cambiar

Opiniones de los lectores

El libro ofrece perspectivas únicas sobre la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y ha sido útil para que los lectores afronten sus retos. Sin embargo, algunos consideran que no aborda eficazmente ciertos aspectos de la pérdida.

El libro ofrece diversos puntos de vista y ejercicios prácticos, haciendo accesibles conceptos complejos. Los lectores aprecian el toque personal, el humor y la empatía del autor, y lo recomiendan para quienes se enfrentan a la ansiedad y la depresión. Está bien estructurado y sirve como buena referencia.

Algunos lectores opinan que el autor no aborda adecuadamente el tema de la pérdida, lo que provoca decepción, sobre todo para quienes afrontan duelos importantes.

(basado en 5 opiniones de lectores)

Título original:

It Shouldn't Be This Way: Learning to Accept the Things You Just Can't Change

Contenido del libro:

Toda experiencia que cambia la vida, ya sea la pérdida de una función, un trabajo o una amistad, o la muerte de un ser querido, puede ser atroz. La enfermedad puede alterar para siempre nuestra vida y nuestras capacidades. Y lo que lo hace aún más difícil es que muchas otras personas pueden no entender lo difícil que puede ser nuestra adaptación a la «normalidad». Porque no hay «normalidad» en estas experiencias. ¿Cómo puede serlo?

Cuando la gente oye la palabra aceptación, puede pensar que significa estar bien con lo que ocurrió en el pasado o con la situación actual. De hecho, hay una diferencia entre aceptación y «sentirse bien» con lo que ha pasado: aceptación significa permitirse sentir cualquier emoción que surja de forma natural en respuesta a lo que se está viviendo. Significa reconocer la realidad del dolor, aunque en un mundo ideal no debería ser así.

Esta guía de autoayuda terapéutica y reconfortante te ayudará:

- Darte permiso para elaborar tu duelo o procesar los acontecimientos de la forma que tenga sentido para ti

- Experimentar y aceptar plenamente sus sentimientos de ira, dolor, frustración o ansiedad.

- Ser dueño de tu verdad, aunque incomode a los demás.

Este libro esencial te enseñará a comprender y a ser capaz de aceptar los momentos y circunstancias difíciles de tu vida y a dar cabida a cómo te sientes al respecto. Y con este tipo de aceptación, puede producirse la curación.