Terapia Cognitivo Conductual: La Guía Completa para Usar la TCC para Combatir la Ansiedad, la Depresión y Recuperar el Control sobre la Ira, el Pánico y la Preocupación.

Opiniones de los lectores

Actualmente no hay opiniones de lectores. La calificación se basa en 2 votos.

Título original:

Cognitive Behavioral Therapy: The Complete Guide to Using CBT to Battle Anxiety, Depression and Regaining Control over Anger, Panic, and Worry.

Contenido del libro:

¿Lucha contra la ansiedad, la depresión, la ira, el pánico y la preocupación?

pero no quiere recurrir a medicamentos peligrosos.

La terapia cognitivo-conductual es una forma probada de psicoterapia recomendada por los psiquiatras como tratamiento de primera línea. Se utiliza para controlar la depresión, la ansiedad, la preocupación y otros problemas mentales comunes.

problemas de salud. Terapia cognitivo-conductual ofrece esta poderosa herramienta para recuperar el control de tu mente, y de tus emociones, enseñando las partes más esenciales de la terapia cognitivo-conductual y aplicándolas a tu vida.

Escrito por el psicólogo licenciado y autor de bestsellers Seth Gillihan, Terapia cognitivo-conductual simplificada sustituye las páginas de los libros de ejercicios y el lenguaje técnico por estrategias de terapia cognitivo-conductual rápidas y muy accesibles que pueden utilizarse según las necesidades.

Presentado en un lenguaje que usted puede entender, Terapia Cognitivo Conductual le ayudará a:

Tipos de problemas que la TCC puede resolver y cómo resolverlos.

Acceso completo al método CBT, incluyendo: Herramientas Cognitivas, y Conductuales, Así Como Ejercicios Que Puedes Usar Ahora Mismo.

⬤ Secciones Organizadas Para Que Puedas Desbloquear la TCC, y Ayudarte Con Tu: Pánico, Depresión, TDAH, TOC, TAG, Bulimia/Anorexia, Ansiedad, Fobias y Malos Hábitos.

Si estás listo para aprovechar el poder probado de la TCC, este libro es un recurso vital que cambiará tu vida si le dedicas la pequeña cantidad de trabajo que requiere. Cuando estés listo para dar este gran paso hacia una mente y un cuerpo sanos, vuelve a subir y cómpralo ahora.