Habit Stacking: Consigue Salud, Riqueza, Dureza Mental y Productividad a través del Cambio de Hábitos

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Título original:

Habit Stacking: Achieve Health, Wealth, Mental Toughness, and Productivity through Habit Changes

Contenido del libro:

Si estás buscando cambiar tus hábitos para siempre sin recurrir a procesos poco saludables y prácticos, sigue escuchando...

Así que, éste es el asunto. Has probado todos los planes de "alimentación limpia" disponibles en Internet... Has intentado hacer nuevos propósitos cada mañana... te has dejado la piel en el gimnasio... pero sigues viéndolo como nada más que tiempo perdido, sin sacar nada bueno de ello, o de hecho, con las cosas habiendo empeorado más que antes. Y por mucho que lo intentes, no puedes deshacerte de ese hábito de fumar o beber. ¿Le resulta familiar?

Si le suena, el libro Habit Stacking: Logre salud, riqueza, fortaleza mental y productividad a través del cambio de hábitos, puede ser su respuesta.

Esto se debe a que no se trata de una dieta de 1200 calorías que consiste en cosas tales como patatas dulces y pescado blanco que no sólo arruinará su metabolismo, sino también su día. Este tipo de planes sólo te dejan sintiéndote peor que antes. Es un libro bien investigado y científicamente construido con información fácil de seguir que le da los máximos resultados con el menor esfuerzo posible.

El objetivo de esta guía es mejorar su mentalidad general, lo que se traducirá en una mejora de su rendimiento global. Descubrirá que este libro aborda los principales problemas que tiene para cambiar sus malos hábitos. Por ejemplo, el problema número uno a la hora de ponerse a dieta es que no puedes ceñirte a la comida sana durante demasiado tiempo. En esta guía de apilamiento de hábitos, descubrirá formas de ceñirse a hábitos dietéticos saludables y superar esos antojos de hambre que son tan difíciles de ignorar.

Estos son algunos hábitos que puede incorporar a su rutina diaria para mejorar su salud lo antes posible:

⬤ Duerma lo suficiente para llevar una vida saludable.

⬤ Involúcrate en algo nuevo que promueva un estilo de vida saludable.

⬤ Mejora tu forma física trabajando la fuerza y la flexibilidad.

⬤ Ríe para llevar una vida sana.

No se trata de obtener resultados rápidos, sino más bien de conseguir beneficios a largo plazo adquiriendo buenos hábitos.

Hay dos preguntas que debes hacerte:

¿Por qué estoy leyendo este libro? ¿Estoy buscando alguna fórmula mágica que me haga dejar de fumar de la noche a la mañana? Bueno, quizá no de la noche a la mañana, pero este libro puede introducirle en un programa que le ayude a deshacerse del hábito de forma permanente.

Si desea conocer las mejores formas de adquirir nuevos hábitos saludables o desarrollar algunos que le ayuden a alcanzar determinados objetivos en su vida, como perder peso o abandonar los vicios, sólo tiene que hacer clic en el botón "comprar ahora" de la página y comenzar un viaje hacia una vida personal más sana y satisfactoria.