Terapia cognitiva basada en la atención plena para Dummies

Opiniones de los lectores

El libro «Mindfulness Based Cognitive Therapy For Dummies» (Terapia cognitiva basada en la atención plena para principiantes), de Patrizia Collard, ha tenido en general una buena acogida, y los lectores han apreciado su estilo fácil de leer, su contenido perspicaz y los ejercicios prácticos relacionados con la atención plena y la terapia cognitiva. Sin embargo, algunos críticos expresaron su insatisfacción con su organización y profundidad, en particular con respecto a las explicaciones teóricas de la MBCT.

⬤ Fácil de leer y comprender, lo que lo hace accesible tanto para profesionales como para no profesionales.
⬤ Guía útil y práctica para clínicos y para quienes se inician en mindfulness.
⬤ Ofrece ejercicios perspicaces que pueden conducir a cambios positivos.
⬤ Recomendado por múltiples lectores por su contenido y utilidad.
⬤ Proporciona una buena introducción a las técnicas de mindfulness aplicables en la vida cotidiana.

⬤ Algunos lectores consideraron que la organización de la información era deficiente y no estaba bien pensada.
⬤ Otros se sintieron decepcionados con la profundidad de las explicaciones teóricas sobre MBCT.
⬤ Los archivos de audio de las meditaciones guiadas eran inaccesibles debido a la fecha de publicación del libro.
⬤ Un revisor prefería otro libro que ofreciera más teoría.

(basado en 49 opiniones de lectores)

Título original:

Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Dummies

Contenido del libro:

Permanezca en el presente y construya un futuro más feliz.

Mindfulness-Based Cognitive Therapy For Dummies te lleva a través del curso MBCT de ocho semanas, utilizando los principios de la atención plena para complementar las técnicas CBT establecidas. Descubrirá cómo el uso de MBCT puede ayudar a disminuir el riesgo de recaer en la depresión y reducir el riesgo de otros trastornos de salud mental como la ansiedad, el estrés y la baja autoestima.

⬤ Proporciona una base sólida para una salud mental positiva.

⬤ Los archivos de audio descargables contienen meditaciones guiadas, una característica central del programa MBCT.

⬤ MBCT funciona como un excelente complemento a la terapia y puede reducir la necesidad de medicación.

Si usted sufre de depresión, ansiedad, insomnio, o una serie de otros trastornos de salud mental, deje que Mindfulness-Based Cognitive Therapy For Dummies lo mantenga en el presente y construya un futuro más feliz.