El pequeño libro de la meditación: 10 minutos al día para más relajación, energía y creatividad

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido comentarios positivos por ser una guía útil tanto para meditadores principiantes como avanzados. Es elogiado por su contenido tranquilizador, sus prácticas fáciles de seguir y sus consejos prácticos. Sin embargo, algunos usuarios lo consideran demasiado simplista o poco profundo, y algunas meditaciones requieren cerrar los ojos, lo que puede dificultar su seguimiento.

⬤ Calmante y perspicaz
⬤ grandes consejos para todos los niveles
⬤ fácil de seguir
⬤ incluye prácticas breves y afirmaciones
⬤ bien presentado
⬤ tamaño portátil
⬤ útil para la relajación
⬤ bueno para principiantes.

Algunos lo encontraron demasiado simple o falto de profundidad; no se puede leer y meditar simultáneamente ya que muchas meditaciones requieren visualización.

(basado en 45 opiniones de lectores)

Título original:

The Little Book of Meditation: 10 Minutes a Day to More Relaxation, Energy and Creativity

Contenido del libro:

Del autor del bestseller El pequeño libro de la atención plena.

La meditación es una forma sencilla de traer más paz y tranquilidad a tu vida. Repleto de consejos prácticos, meditaciones útiles y pensamientos de afirmación, este pequeño libro le enseña a ser más feliz, estar más sano y más relajado, sin necesidad de sentarse durante horas en un cojín de meditación.

La Dra. Patrizia Collard, autora del bestseller El pequeño libro de la atención plena, le muestra otra forma, con estos ejercicios divertidos y eficaces: bastan de 5 a 10 minutos al día para fortalecer el sistema inmunitario, aliviar el estrés y despejar la mente. Tanto si te gustan las meditaciones de atención plena como las de movimiento o los mantras sencillos, todo el mundo encontrará una meditación a su medida.