¡Surf Flex - Flexibilidad, Yoga y Acondicionamiento para la Experiencia Definitiva del Surf!

Opiniones de los lectores

El libro «Surf Flex» ofrece una completa guía para surfistas centrada en la flexibilidad, el acondicionamiento cardiovascular y la fuerza a través de diversos ejercicios. Es elogiado por su enfoque de los entrenamientos femeninos y por ofrecer rutinas que pueden realizarse en cualquier lugar. Muchas usuarias la encuentran motivadora y beneficiosa para mejorar su rendimiento en el surf y su forma física. Sin embargo, algunos comentarios mencionan problemas con la calidad física del libro y el deseo de una organización más clara.

⬤ Proporciona un programa de acondicionamiento equilibrado adecuado para surfistas
⬤ contiene secciones específicas para mujeres
⬤ ayuda con la flexibilidad, la fuerza y la prevención de lesiones
⬤ los ejercicios se pueden hacer sin equipo adicional
⬤ motiva para estar en forma
⬤ atractivo para surfistas y entusiastas de deportes relacionados.

⬤ Algunas copias del libro tienen problemas de calidad (páginas desprendidas, etc.)
⬤ puede que no tenga suficientes detalles sobre técnicas avanzadas
⬤ algunos ejercicios pueden ser difíciles de realizar en un espacio limitado
⬤ un revisor encontró partes del libro caóticas y faltas de claridad.

(basado en 19 opiniones de lectores)

Título original:

Surf Flex - Flexibility, Yoga, and Conditioning for the Ultimate Surfing Experience!

Contenido del libro:

Ningún otro deporte requiere más agilidad y flexibilidad que el surf. Agotarse no es divertido y un programa sólido de flexibilidad te ayudará a prevenir lesiones y a surfear más tiempo y con más fuerza.

Paul Frediani, entrenador de alto nivel y asesor de fitness y acondicionamiento del equipo de surf de EE.UU., ha diseñado una innovadora serie de ejercicios y estiramientos específicamente adaptados a los surfistas. Desde el trabajo de equilibrio y el yoga, hasta el entrenamiento de fuerza y la resistencia cardiovascular, Surf Flex proporciona a los surfistas aficionados y profesionales por igual un potente programa de acondicionamiento físico.

Surf Flex proporciona información sólida sobre una variedad de temas que incluyen:

-Rutinas de estiramiento y flexibilidad.

-Yoga para surfistas.

-Entrenamiento por intervalos y ejercicios de resistencia.

-Entrenamiento avanzado del equilibrio.

-Prevención y tratamiento de las próximas lesiones de surf.

Y, por supuesto, el famoso Surf Flex Workout, una forma única de entrenamiento que pondrá a prueba tu fuerza, resistencia y equilibrio mientras desarrollas tus músculos centrales (abdominales, espalda, caderas). Puedes hacer el Surf Flex Workout en la playa cuando las olas son planas o en casa.